Munka-élet egyensúly

A munkáltatók segítik az alkalmazottakat a munka és az élet egyensúlyának elérésében a rugalmas politikákkal

A munka és a magánélet közötti egyensúly olyan koncepció, amely támogatja az alkalmazottak azon erőfeszítéseit, hogy időt és energiát szedjenek a munka és az életük más fontos szempontjai között. A munka és a magánélet egyensúlya napi erőfeszítéseket tesz a család, a barátok, a közösség részvételének, a lelkiségnek, a személyes fejlődésnek, az önellátásnak és más személyes tevékenységeknek a munkahelyi igények mellett történő megszerzéséhez.

A munka és a magánélet egyensúlyát olyan munkáltatók segítik, akik olyan politikákat, eljárásokat, intézkedéseket és elvárásokat vezetnek be, amelyek lehetővé teszik a munkavállalók számára, hogy könnyebben folytassák a kiegyensúlyozottabb életet.

A munka és a magánélet egyensúlyának megakadályozása csökkenti a stressz-alkalmazottak tapasztalatait. Amikor napjaik többségét a munkával kapcsolatos tevékenységekre fordítják, és úgy érzik, mintha elhanyagolnák életük egyéb fontos elemeit, a stresszt és a boldogtalanságot. Az a munkavállaló, aki nem tesz időt az öngondoskodásra, végül károsítja a termelést és a termelékenységet.

A munka és a magánélet egyensúlya lehetővé teszi az alkalmazottak számára, hogy úgy érzik, mintha az életük összes fontos aspektusára figyelnének. Ez akkor fordul elő, amikor a munkavállalók megtapasztalják a munkahely rugalmasságát, amely lehetővé teszi számukra az egészséges élet minden összetevőjét.

Mivel sok alkalmazottnak személyes, szakmai és monetáris igényei vannak, a munka és az élet egyensúlya kihívást jelent. A munkaadók segítséget nyújthatnak a munkavállalóknak a munka és a magánélet egyensúlyának megtapasztalásában, olyan lehetőségeket kínálva, mint a rugalmas munkaidő , a fizetett szabadidő (PTO) , a felelős idő és a kommunikációs várakozások, valamint a vállalati szponzorált családi események és tevékenységek .

Olyan munkakörnyezetet hoznak létre, amelyben a munka és a magánélet közötti egyensúly várható, engedélyezett és támogatott. Megőrzik a kiemelkedő alkalmazottakat, akiknek a munka és a magánélet egyensúlya fontos - például a szülők.

Munka-élet egyensúly a szülőknek

Lynn Taylor, a "Tame Your Terrible Office Tyrant" szerzője szerint a munka és a magánélet közötti egyensúly a munkaképes szülők számára elhanyagolható cél.

De lépéseket tehet szülőként, hogy valósággá tegye Önt és gyermekeit. Mint sok nagyszerű eredmény, időre és szervezetre van szükség, de megéri az erőfeszítést.

A vezetők fontosak a munka és a magánélet egyensúlyát kereső alkalmazottak számára. Azok a vezetők, akik a saját életükben törekszenek a munka és a magánélet egyensúlyára, megfelelő magatartást tanúsítanak és támogatják a munkavállalókat a munka és a magánélet egyensúlyában.

A munka és a magánélet egyensúlyának megtervezése megkezdődik, mielőtt elfogadja a következő munkát. Először is, vegye be az időt, hogy meghatározza igazi szükségleteit a legtágabb perspektívából. Lehet, hogy meglepte, hogy felfedezheti, hogy egy kevésbé fizető munkát a nagy nappali ellátás közelségében előnyösebb egy másik lehetőségnél.

A szülőknek alaposan meg kell gondolniuk a munkakörülményeket: a napközbeni munkavégzés megakadályozhatja vagy megszakíthatja felbecsülhetetlen időtartamát a gyermekeivel végzett munka előtt, alatt és után. Az elégedettség, amelyet gyakrabban lát, gyengédebbé és produktívabbá teheti Önt, és jelentősen csökkentheti a stresszt . Állítsa be az életminőségét az Ön munkakörülményeinek egy szempontjához, mielőtt elkötelezi magát.

A munkaköri interjúban tartsa nyitva a fülét a vállalat távmunka , munkakultúra , idő rugalmasság stb.

Általában az előnyöket a munkaajánlat idején, és néha a cég honlapján is megfogalmazzák. Ha megkapja az esélyt, hogy beszéljen más alkalmazottakkal, kérdezze meg, hogy a vállalati kultúra családbarát-e. Vannak nappali ellátások? Van-e elég személyes időszünet a vészhelyzetekre - az empátia érzése a szülők számára ?

Például, egy szörnyű irodai zsarnok (TOT) környezetben, ahol a főnökök egy olyan iskolába járnak, amely egy iskolai verekedést sugároz, lehet, hogy bejut a barátságtalan szülői területbe. Ha észreveszed a környezetedet, a testtartásodat, a viselkedésed és a munkavállalók szociabilitási szintjét, akkor érezheted, milyen rugalmas vezetés lesz. És ez egy értékes adatpont a családbarát ellenőrző listájához.

Szuper-szülő étel

Úgy tűnik, hogy egy magas rend, hogy nyugodt és káosz nélkül éljen minden hétköznapi reggelen, különösen akkor, amikor 7 órakor a szárnyalás volt a norma.

Próbáld ki a resetelést, és kezdd el a napot egy pozitív megjegyzéssel egy nyugodt, ültetett, egészséges reggelivel.

A rövid, reggeli családi étkezés - akár 15 percig is - mindenki számára csökkenti a stresszt. Azt is biztosítja gyermekeinek, hogy Önnek a prioritása. Abban az esetben, ha más vacsora miatt nem tudsz együtt vacsorázni, akkor legalább ezt az ételt.

Ha ebédidőben nem tudsz felvenni, vagy találkozni a gyerekkel, akkor rendezze el a hívást. Megnyugtató a gyermek számára, ha napközben hallja a szülőt. Egy rövid bejelentkezés mindkettő számára kifizetődő lesz.

Este kijelöl egy minőségi időt - különösen a vacsorán. Egy kis extra idő a gyermekeiddel most rendkívül hasznos lesz, amikor felnõttek.

A Columbia Egyetemen a függőségről és az anyagcsere-visszaélésekről folytatott nemzeti tanulmányok szerint "... a tizenévesek gyakori családi vacsorái (öt-hét hetente) nagyobb valószínűséggel jelentik, hogy kiváló kapcsolatot tartanak fenn a szüleikkel."

Ahelyett, hogy a TV-t, a YouTube-ot vagy a számítógépes játékokat feltöltené az esti órákban, gondoskodjon az idő előtti előtti családi tevékenységekről. Még akkor is, ha fel kell keresned a munkát, tartsd őket kissé elkötelezetten és a közelben.

Egyéb munka és élet kiegyenlítő technikák

Hozd el a gyermekeidet az irodába, ha és amikor csak tudsz, és hadd nézhessék fényképeit vagy kreatív munkáját az íróasztalán. Ez lehetővé teszi számukra, hogy tudják, hogy az elmében és a szívében vannak. Segít nekik abban, hogy megértsék, hogy gyakran gondolsz rájuk - és érezni fogják azt is, amit teszel. Készíts különleges napot egy kalandra.

A munka és a magánélet egyensúlya bárki számára azt jelenti, hogy nagy időgazdálkodási készséggel rendelkezik. Ha megengedi, hogy a munkanapot húzzon, akkor értékes szabadidős és családi időre vadásznak. Íme néhány tipp:

Amikor te vagy a főnök

Ha menedzser vagy, és hajlamos egy túlérzékenységre, ösztönözze munkatársait, hogy szünetet tartsanak - még akkor is, ha nem. ( Valóban meg kell .)

Győződjön meg róla, hogy nem tartja vissza az uralkodókat az alkalmazottak munka és magánéletének egyensúlyában. Az elengedés megtanulása osztalékot fizet majd egy dedikált, motivált személyzet kialakításában.

A szülők kényelmes munka és magánélet egyensúlya nem csak a nagyszerű karriert érinti. Stratégia és gondolat van. A munka és a magánélet egyensúlyát a szerelem munkájává teheti - végül is a szerelemről szól.

Tudja meg, mire képesek a munkáltatók a munka és a magánélet egyensúlyát a munkavállalók számára.