Ez a 9 tipp segít a Negativitás elhárításában
Találsz magadnak, ha negatívan beszélsz a munkáról, némelyikről vagy az idő nagy részéről? Úgy érzi, hogy terhelt a munkatársaid negativitása? Részt vesz-e munkahelyi beszélgetésekben, amelyek az optimizmusból kifolyólag?
És panaszkodsz a családodhoz a munkaért minden este?
Valamikor meg kell választanod: részt kell venni a negativitás alatti áramlásban, vagy szabadon kell hagynia, és egy másik munkahelyet kell létrehoznia magának. Szeretne a reményeket és az álmokat és a heti 40 órát (plusz a munkaidőn kívül a családdal és a barátaival való boldogtalanság megosztásának órái) a negativitásban?
Vagy hajlandóak-e megszabadulni a szervezetben lévő elemben vagy szubkultúrában meglévő negatívumtól? Hajlandó vagy szembenézni a saját negativitásoddal és más nézőpontból?
Meg tudsz állni azokkal, akik lemondtak magukról a szervezet negatív létezésére. Vagy csatlakozhat azokhoz, akik jobban kedvelik a pozitív kultúrát, és akik időt, energiát és gondolatokat töltenek be, mint a negatív alkalmazottak ezen csoportja.
Itt van, mit tehetsz, hogy megszabaduljon a negativitás ciklusától, és hagyja el a hírnevét negatív munkavállalóként.
(Igen, ha negatív voltál, ez a hírnév létezik - sajnálom.)
- Felismerjük, hogy ember vagy, és alkalmanként olyan helyzeteket tapasztalunk, amelyekben Önnek nem szabad teljes mértékben támogatnia a döntéseket . Nem akarsz hozzájárulni a negativitáshoz a szavakkal, cselekedetekkel, nem verbális viselkedéseddel vagy hangoddal. Mégis, hitelesen kell cselekednie, hogy megbízható és hiteles legyen.
- Ismerd meg magad olyan jól, hogy felismerje a belsőleg, ha negatívvá válik. Megállt a gondolataid, amelyek a negativitásodat vezetik. Ne aggódj amiatt, ami az elmédben húz le a lelkét. Módosítsa a gondolatait valami olyannak, amit szeret, vagy várom, hogy csináljon. A gyakorlat segítségével felkészítheti az elméjét, hogy a pozitív felemelő pillanatokra összpontosítson.
- A fejében lévő kis hang is szüksége van edzésre. Ha folyamatosan folyamatosan hallgatja a negatív gondolatokat egész nap, akkor óvatosan emlékeztesse magát arra, hogy úgy döntött, megváltoztatja a beszélgetést. Amikor a hang elkezd negatív csevegést, változtassa meg azokat a szavakra, amelyek támogatják Önt.
- Legyen tudatában olyan munkakörülményeknek, amelyekben Ön általában védekező vagy negatívvá válik. Mivel tisztában vagy velük, próbálja meg felismerni, mikor reagál, és kerülje a tipikus negatív reakciókat. (Néhányan kitalálják, hogy pontosan hogyan kell elindulni, és szándékosan nyomja meg a forró gombjait .)
- Vegyen részt egy időben, vagy sétáljon el magától, ha stresszes helyzetet születtél. Néhány perc önmagában megváltoztathatja a reakcióidat és az interakcióidat.
- Ha úgy találja, hogy negatívan reagál egy irányra, egy bejelentésre, megbízásra vagy beszélgetésre, gondoljon a legjobb esettanulmány eredményeire . Lehet, hogy nem tudja befolyásolni a döntést, de a lehető legjobban kihasználhatja magának és munkacsoportjának. Kérdezd meg magadtól, hogy mit tehetsz, hogy megteremtsd a kívánt eredményt, ne pedig az ellenállást és a panaszkodást.
- Töltsön el egy kis időt egyedül, gondolkodva minden nap a munkád és az élet pozitív aspektusairól. Nem akarja elfogyasztani az idejét negatív gondolkodásra. Ha nincs semmi pozitív gondolkodás, vizsgálja meg az életet, amelyet választott.
- Vegyél egy sétát, vagy vegyél részt egy olyan fizikai tevékenységben, amit élvezsz. Ezek a tevékenységek segítenek abban, hogy tiszta legyen az elméd, és más gondolatokra koncentrálnak.
- Kényeztesse magát óvatosan. Ne verjétek magatokat, ne gondolkozzatok a döntéseken és hibákon. Te ember vagy. Megtanulod; nősz. Összpontosítson a nagy képre; ne essen el a nap folyamán.
Felismeri, hogy az egyetlen dolog, amit igazán irányítasz, az, hogy úgy dönt, hogy reagál, és részt vesz bármilyen helyzetben, amelyet létrehoz vagy tapasztal. Bízom benne, hogy ezek az ötletek segítenek abban, hogy foglalkozzon minden olyan negativitással, amelyet személyesen tapasztal a munkahelyén.
Ön felelős a negativitásodért. Saját magának.