Tegye félre gondját mindenkinek, és gondoskodjon rólad.
A dolgozó anyák könnyedén elveszíthetik, hogy ők olyanok vagyunk, mint a többi ember, vagy a vállalati célok elérésére törekvés.
Ez fárasztó munka lehet, és égési sérülést okozhat (ez nekem tett!). Ha személyes bátrabb célokat állít be, a figyelmet Önre fókuszálja , és növeli az anyukám energiáját .
Tehát ha egy kicsit elveszettnek érezzük magunkat, itt az ideje, hogy megkeressük a látványt néhány bátor célra.
A vakmerő nagyon magabiztos és merész; nagyon merész és meglepő vagy sokkoló; bátor.
Minél boldogabb a cél, annál csábítóbb lesz. Lehet, hogy van egy olyan célja, hogy fogyni szeretne, de próbáld meg bátrakésznek lenni, mintha 50 fontot akarsz veszíteni! Gondolkodj magadról, és hagyd, hogy izgatott legyen a nagy dolog itt.
Most itt az ideje dolgozni! Íme néhány tipp, hogy elkezdj egy buzgó célt létrehozni.
Hogyan készítsd el célokat
Kezdje azzal, hogy időt ad Önnek arra, hogy gondolkodjon azon, hogy mit szeretne elérni a következő hat hónapban. Sokat lehet 180 nap alatt megtörténni! Annak elkerülése érdekében, hogy az író blokkja ne szorítsa össze a brainstorming-ot egy ülésbe. Határozza meg a határidőt, és adj magának egy hétig gondolkodni.
A boldog célbeállítás megtartása az elméjében az emlékeztető felszólításai során feljegyzéseket vagy riasztásokat jelenít meg a telefonján. Ütemezzen gyors sétákat munkaidejében azzal a szándékkal, hogy gondolkodjon bátran céljáról.
Használja az ingázást a munkahelyre és a munkából is, és jegyezze fel gondolatait egy olyan hangjegyzetbe, amelyet később meghallgathat.
Értsd meg, miért fontos a cél
Ha úgy gondolja, hogy egy merész cél kijelenti, miért fontos neked. Ez a meghatározás akkor jön létre, amikor motivációra van szüksége a folytatáshoz. Így töltse ki a vakut: "Amikor befejezem ezt a célt, boldog leszek, mert ..."
Álmodozva arról, hogy milyen az élet, ha eléred ezt a bátor célt.
Tegyük fel, hogy egy fantáziadús autó szeretne vezetni Önt és családját az egész országban. Teljesen kiderüljön egy olyan jövőkép, amely az autóban ülő és az új autók szagát illeti. Álmodjon arról, hogy kényelmesen találja meg, amire szüksége van, mert olyan jól csomagolva van, és rengeteg hely van hátrafelé, és megtalálhatja, amire szüksége van. Gondoljon az összes látnivalóra, és hogy mennyire izgatja a férjét és a gyermekeket.
Tehát amikor az álmodozás véget ér, maradj csak egy kicsit tovább.
Ez némi nyomást igényel, mert ismét nagyon könnyű dolgozni az anyukáknál, hogy mindig "be" legyenek, és gondoskodjanak mindenkiről , de ebben az álomban az a módja, hogy gondoskodhasson az igényeiről, így maradjon az álomban mindaddig, amíg tud.
Kezdje el elérni céljait
Ezután rendezze le a célt kis egyedi kis darabokra. Kezdje el a baba lépéseket.
Tegyük fel például, hogy az egyik személyes értéke a család, és az Ön egyik prioritása rendkívül otthoni szervezés. Ez a cél nagy, és sok apró feladatot is tartalmazhat. A cél apró méretű darabokra vágása megkönnyíti a cél elérését.
Egyszerre csak egy szobára koncentrálhatsz, és megkérdezheted: "Hogyan tudnám ezt a szobát hatékonyabbá tenni nekem és a családomnak reggel, így a kilépési stratégiánk zökkenőmentesen zajlik?" Vagy "Mit tudok elhelyezni, hogy amikor hazamegyünk, minden a helyére kerül.
Minden nap számítsd ki a célod egy kis darabját (emlékezz rá, hogy 180 napod van!). Vagy amikor ébredsz a napra, vagy mielőtt ágyba estél, gondolj arra, hogy mit tehetsz másnap, hogy egy lépéssel közelebb kerülj a célodhoz. A kis darabok jobban megvalósíthatják a célokat, és nem túl erõsek.
Ha megmutatod, hogy mit akarsz elérni, akkor beállítja a hangot a naphoz, mert tudod, mit akarsz elérni.
A tervezés segít elkerülni azt az érzést, hogy a fejével lefutott (jól ismert?).
Van egyfajta irány, küldetés, és amikor egy kis cél befejeződik, elégedettségérzetet kapsz.
Emlékezz a bátor célodra
A dolgozó anyáknak van egy hektikus és elfoglalt életmódjuk. A buzgó cél beállítása időmegtakarító!
Ha tudod, hogy mit akarsz tenni, akkor kevés időt és energiát használsz a nem fontos dolgokra.
Az idő nem pazarolódik.
Az öngondoskodási rendszered részévé teszed a bátorságos célodat, mert a vágyakozás és a vágyakozás gondoskodik arról, hogy boldogabb dolgozó anya legyen.