A személyes energiád befolyásolja az időgazdáldot.
Nem számít, mennyire jól ütemezi az idejét, ha nincs személyes ereje a kötelezettségvállalások teljesítéséhez, akkor a dolgok nem fognak megtörténni.
Még mindig részt vesz a találkozókon és a kirándulásokon, de lehet, hogy nem vagy teljesen jelen.
Ehelyett az agyad kissé ködös lesz, és a tested lelassul.
Amikor összekapcsolja a személyes energia kezelését az idő kezelése mellett, boldogabbá válik, teljes mértékben jelen van a beszélgetésben és hatékony.
Mi az időgazdálkodás?
Az időgazdálkodás arról szól, hogy mennyi időt töltött el egy nap a találkozókért, a gyerekek tevékenységéért, az étkezés tervezéséért és az állásidőkért ahhoz, hogy a naptól kezdve térjen el.
Itt van egy röviden leírt nap egy munkás anyának (egyszerűen kijelentve):
06:00 - kelj fel és kávét
7:00 - ébresszük fel a gyerekeket, és készen álljanak a napra
7:30 - Gyerekek iskolába
8:30 - érkezik az irodába
10:00 - találkozó
12:00 - ebédcsomag
13:30 - telefonhívás
15:00 - séta és beszélgetés
17:00 - hagyja el az irodát és kapja meg a kiddókat
17:30 - vacsorázni
18:30 - fürdőidő
19:30 - a gyerekek lefekszenek (remélhetőleg)
8:00 - leállás
Ez jó időkezelés, igaz? Jóan folyik, kis szünetek között. De mi van akkor, ha a szünetek nem elég hosszúak ahhoz, hogy elnyeljék, ami ebben az időben történt? Mi van, ha az egyik ilyen találkozón történt esemény teljes mértékben kimerítette az energiát? Mi van, ha rossz hírt kap a gyermeke iskolájától?
Még mindig részt vesz a találkozók többi részében, vagy készen áll a vacsorára, de mentálisan húzod, nehezen összpontosíthatsz, és nem tudsz működni a legjobb játékodon.
Mi az a személyi energiagazdálkodás?
A Személyes Energiagazdálkodás arról szól, hogy tisztában legyen azzal, hogy mennyi szellemi és fizikai energiád van a nap folyamán a tervezett tevékenységek elvégzéséhez.
Az időgazdálkodás problémája az, hogy figyelmen kívül hagyja a dolgok érzelmi oldalát.
Megtudtuk, hogy hagyják el az érzelmeket az ajtón, de az érzelmek olyan vicces dolgok, amelyek felszínre kerülnek, ha legkevésbé számítanak rá.
Az érzelmek személyes energiát vesznek fel, és így időbe telik.
Figyelembe kell venned, hogy az életed és a karriered tapasztalatai milyen hatással lesznek a személyes energiádra. Amikor szünetet tartasz a munkából vagy visszalépsz az érzelmeidről, pihenesz a tested és a tudatod. A találkozási témák befolyásolják a személyes energiát? Timely terv fiatalító akciók előtt és / vagy az ülés után, hogy növeljék a személyes energiát.
Itt van az új ütemterv a megújuló tevékenységekkel:
06:00 - ébredjen, nyúlik és / vagy naplózza és / vagy meditáljon, kávéval (cselekvés)
7:00 - ébresszük fel a gyerekeket, és készen álljanak a napra
7:30 - Gyerekek iskolába
8:30 - érkezik az irodába
9:30 - 10 perces séta kívül (akció)
10:00 - találkozó
11:45 - 5 perces nyúlás (akció)
12:00 - ebédcsomag
13:15 - 5 perc meditáció csendes helyen, nem az asztalnál (cselekvés)
13:30 - telefonhívás
14:45 - 3 perc mély lélegzés (akció)
15:00 - séta és beszélgetés
16:30 - írja le, mi történt azon a napon (cselekvés)
17:00 - hagyja el az irodát és kapja meg a kiddókat
17:30 - vacsorázni
18:30 - fürdőidő
19:30 - a gyerekek lefekszenek (remélhetőleg)
20:00 - állásidő, meditáció, tükrözni a napot, olvasni egy könyvet, gyakorolni (aka, me-time)
Mi történik, ha kombináljuk a személyes energiát és az időkezelést?
Ha személyes energiát és időgazdálkodást használ, több időt talál arra, hogy többet tegyen. Kevesebb időt fordítsz az érzelmekre, mert űrbe építetted, hogy válaszolj az életre. Ön hatékonyabbá, hatékonyabbá és teljesítménnyé válik.
Megtalálod a Anyu Energiát, és hogy miként összpontosítva a családod által adott energiára, a nap folyamán tüzelődhet.
Rájössz, hogy az idő nem számít annyira, mert a személyes energiád diktálja, hogyan töltheti el az idejét.