Munka Anya, tudnia kell a személyes energiagazdálkodásról.
Mi a személyes energia?
A személyes energia az ön akarata . Ez az erőfeszítés mennyisége, amely képes arra, hogy elméjében és testében adjon dolgokat, embereket vagy kihívásokat. A benned rejlő erő, hogy teljesítse a prioritásait . Ez a fizikai és szellemi erő ereje, amit meg kell tennie, amit az elméd és a tested akar.
Ez az úgynevezett személyes energia, mert az az energiád. A gondolataid, érzelmeid és választási lehetőségeid befolyásolják. Olyan idők lesznek, amikor hatalmas energiamennyiséged van, mint egy jó éjszakai alvás után, és olyan időkben, amikor úgy érzed, mintha nem lennél, mint amikor hazaérsz a munkából, és vacsorázni kell a családot.
Hogyan tudná megfelelően kezelni a személyes energiát?
A személyi energiagazdálkodás mindig arról szól, hogy mindig tisztában van a személyes energia állapotával. A cél nem az, hogy magas szinten tartsuk az energiaszintet (ez nem reális), mert az energia el fog jönni (ez reális).
A jó személyes energia menedzsment célja:
- Annak tudatában, hogy mennyi személyes energiád van, mintha magas vagy alacsony lenne.
- Tudni, mi gyullad meg a személyes energiád.
- Annak tudatára, hogy mit takarít meg és hogyan reagál erre a kimerültségre.
- Hogyan lehet felépíteni az energiádat, amikor tényleg szüksége van rájuk.
Érzelmek befolyásolják a személyes energiát?
Teljesen.
Az energiagazdálkodás egy része ellenőrzi a külvilágra reagáló reakciókat.
Az emberek fokozhatják energiájukat, vagy elveszhetnek tőled néhányat, így a te dolgod védeni (más néven kezelni). Az emberek, mint a gyermekeid vagy munkatársai, érzelmi érzést kelthetnek, ami akár növelheti vagy csökkentheti személyes energiáját.
Az Ön felelőssége, hogy engedélyezze vagy tiltsa az érzelemre adott reakciót, hogy befolyásolja a személyes energiáját.
Tegyük fel például, hogy a kezelője negatív megjegyzést tesz róla, hogy korán elhagyja gyermekét. Valószínűleg érzelmi reakciója lesz ennek a megjegyzésnek akár pillanatban, akár utána. Az a fajta érzelem (ek), amiket úgy érzed, megváltoztatja a személyes energiádat.
Ha úgy dönt, hogy hangsúlyozza a megjegyzést és aggodalmat, ez kihat egyes személyes energiáit. Ha megengedi , hogy ezek az érzelmek bent maradjanak benned addig , amíg lefekszelsz, akkor nem marad sok energiája, amíg a fejed el nem éri a párnát. Mi történik, ha nincs energiája, és még mindig vannak felelőssége, hogy vigyázzatok? Nagyon ingerlékezhető. Zavarodott és frusztrált. A gyerekek lefekvési rutin nem megy simán, mert Mama kopasz!
Másrészről, mondjuk, a menedzser azt mondja, hogy nagyszerű munkát végez, miközben bejön az autóba. Olyan, mint egy rocksztár! Haza megy és megcsodálod ezt a csodálatos vacsorát, amíg mindenki megőrül, amíg le nem fekszenek. Örülsz az életben, és élvezzed a kádas játékok játékát és a történetek olvasását. Miután a gyerekek lefekszenek, olyan jól áztatják le a házat, hogy fehér kesztyűt is kaphassanak hozzá.
Annyi energiája van, hogy nem tudod, mi mást tehetsz, de többet akarsz tenni! Amikor lefekszelsz, mindig a legjobb éjszakai alvásod van!
Oké, szóval talán túlzásom van egy kicsit, hogy egy egyszerű észrevétel egy tizzy-t küldhet neked, de kapsz értem.
Látod a különbséget? Ha megengeded magadnak, hogy a negativitásba csapódjon el, akkor sok energiát használ fel, amit nem engedhet meg magadnak! Ha nagyon boldog vagy, akkor a személyes energiád túlfeszültségét okozhatja, ahol úgy érzed, mintha használnod kell.
Ha tudatában van annak, hogy a szélsőséges érzelmek milyen hatással lehetnek a személyes energiájukra, érzelmileg jobban alkalmazkodhat ahhoz, hogy megakadályozza a tüskék vagy az energiafogyasztás előfordulását. Választhatsz, hogy ne keveredjen a negativitásban, hogy energiaszintje ne érje a szikla alját. Azt is kiválaszthatja, hogy ne engedje, hogy a boldogság felülírja a rendszert.
Biztos, hogy sokat tettél, de másnap az energiaszinted érzi a hatást.
Most szeretném hallani tőled!
Ha a perspektíva megváltozott a személyes energia és a menedzsment, akkor mi fog változni? Milyen érzelmei vannak az Ön személyes energiájával kapcsolatban, és hogyan tudná ezt jobban kezelni? Hadd tudjam meg róla a Facebook oldalomon, szeretnék hallani róla.