Mi a teendő, ha az energiád le van és ki!
Mindent meg akarsz csinálni!
Tehát mi a helyes választás?
Ha úgy döntesz, hogy menni fogsz, vigye el a szupermális köpenyedet és vezesse át a munkát. Ez lesz a legjobb munkád valaha?
Talán. Örülsz majd az eredményekkel? Az elméd azt fogja mondani: "Igen! A megvalósítás elképesztő! "De a tested azt mondja:" Meg kell állnom! Ülj le! A test szeretetét, KÉRJÜK! ", De elhúzódsz. Elme az anyag fölött!
Ha úgy dönt, abbahagyja a csendet. Megkapja a lélegzetét. A tested azt mondja: "Ó, köszönöm a szünetet. Erre szüksége volt. " Másrészt az elméd önmagától negatív gondolatokkal kiabál rád, mint például: "Meg kell dolgoznod! Ön pazarolja az időt! Nem engedheti meg magának, hogy megálljon! Kelj fel, ezt megteheti! "A bűntudat és a szégyen felbukkan.
Ebből a szempontból úgy tűnik, akár úgy, ahogy veszítesz. De van remény! Itt van ötféle módja annak, hogy újraélesztsd a személyes energiádat, hogy az elméd jól érezze magát, és a tested megkapja a megszakadt szünetet.
Legyen tudatában annak, hogy mennyi személyes energiád van
Tudatában annak, hogy mennyi energia van felhatalmazva. Ez magában foglalja a figyelmet arra, hogy a tested milyen érzést és mennyi aktivitást kapott.
Ez magában foglalja a visszapillantást és annak felismerését, hogy milyen érzelmek érintik Önt.
Az érzelmek befolyásolják a személyes energiát. Felkiáltottál, aggódtál vagy nagyon izgatott volt? Az érzelmi intelligencia hatalmas szereplő a személyes energiagazdálkodásban. Ha rosszul érzi magát, talán azért van, mert fáradt vagy feszült vagy valami miatt.
Ha felismered a személyes energiaszintedet, megoszthatod ezt másokkal. Segít megismerni, hogy miért viselkedsz úgy, ahogy vagy. A becsületes, erőteljes, és másoknak is megmutatja, hogy tudatában vannak a cselekedeteinek.
Ha tudatában van annak, hogy mennyi energiát kaptál, valójában egy kis energiahatást biztosít. Olyan ez, mint egy kis szünetet adni neked. Miért vagyok fáradt? Ó, igen, a baba tegnap háromszor dolgozik, és később is lefekszem. Amikor észreveheted, hogy az energiád egy kicsit alacsony, akkor egy kicsit könnyebbé teszed, hogy mennyi munkát vállalsz.
Adjon magának egy parancsot, hogy időtúllépjen
Tegnap este, mielőtt három fürdőre kellett volna maratódnom, letettem, és időtúllépést tettem. Az órára néztem, hogy tudom, milyen idő volt, aztán elmondtam magamnak, hogy öt percig leteszem. Sok kísértés támadt fel, mint a gyerekek sikoltozása és a férjem hangjában a frusztráció hallatán, de a szemem még mindig zárva volt. Többször mondtam magamnak: "Nem állsz fel 6:07-ig."
Azáltal, hogy megadtam magam egy parancsot, és engedélyt adtam arra, hogy lefektessem, az én személyes energiámat irányítottam. Nagyon kevés energiám maradt, és tudta, hogy ha nem veszek el időt, akkor a gyerekekkel együtt csalódni fogok.
Ez a kompromisszum elégedett volt a testemmel és az elmémmel.
Ha nem tudsz időt szedni, lélegezz le mély lélegzetet
Valami olyan kicsi, mint néhány mély lélegzet, erős és hasznos. Vicces, hogy emlékeztessük magunkat, hogy mély lélegzetet veszünk. De amikor stresszes pillanatban vagy, amikor a kérések gyors tűz mellett érkeznek, könnyű elfelejteni, hogy milyen mélyen érzi a mély levegőt. Ez gyakorlatba fog kerülni. Ha úgy érzed, hogy az energia elmerül (ha lehet) bezárja a szemét, zárja be a világot, és kapja a csapágyait.
Vegyél egy pillanatot, kicsit jobban érzed magad? A pulzusszám és a vérnyomása lelassult, így kissé lazábbak maradtak. Ha segítségre van szüksége a mély légzés gyakorlásában, nézd meg, mit mondhatsz a Harvard Orvosi Iskola.
Ne feledje a prioritásait
Abban a pillanatban, amikor lefelé vagy befelé tart, emlékezz rá, mi a legfontosabb számodra.
Mivel már elvégezte az értékek és a prioritások munkáját, gyorsan készítsen mentális listát arról, hogy milyen prioritásaid vannak.
Milyen tételei vannak a listán? Ha létrehozta ezt a frissített listát, hagyja a következő napra minden más dolgot, mert valóban nem fontos (és ezt most már tudjátok). Jelenleg korlátozott személyi energiája van, de azért, mert ez a lista túlterhelik a csökkenések miatt, mert a terv támogatja a VP-t.
Keressen valami szeretetet
Ha a gyerekek körülöttük egy ölelés érkezik, egy félelmetes energiaszintre. Ha a gyerekek nem járnak körülöttetek, bámuljon a kiddók képére vagy videójára. A mosolygott valami, amit a test és az elme szeretni fog. Megszerzésed néhány szeretet központot, és tudatában van annak, ami igazán számít, és ez a szerelem.
Most szeretném hallani tőled!
Most érzi magát le és ki? Milyen tanácsot kap ez a bejegyzés, így alkalmazhatja az ön személyes energiáját? Mondd el nekem a Facebook oldalomon, nagyon szeretnék tudni!