Néhány tünet és gyors gyógymód a betegségért
Vagy ez?
Miért nem tudjuk megállítani magunkat a túlságosan kedves másoktól?
Mérsékelni lehet, hogy meddig tudunk segíteni másoknak, de nem szabad időt és energiát vigyázni magunkra! Azt akarjuk, hogy mások olyan boldogok legyünk, hogy az önellátást, a prioritásokat, a munkaterhelést vagy az álmokat oldalra tegyük. Hisszük, hogy ha boldoggá teszünk másokat, akkor boldogok vagyunk.
Ez szomorú és nagyon igaz. Ez a betegség.
Kíváncsi vagy, hogy a betegségben szenved. Íme néhány tünet (és szeretném hallani a Facebook oldaladat!):
1. tünet - Azt mondja: "Igen". ha azt szeretnéd mondani, hogy "NINCS!"
Ahelyett, hogy a prioritásait először beírná, amelyek nagyon fontosak, másokat is felhozol. Hiszed, ha megpróbálsz tetszeni, függetlenül a saját napirendjétől, hasznosnak, kedveltnek, kedveltnek, megbízhatónak és leginkább szeretettnek tekinthető.
Gyors gyógymód: Ha azt mondja: "Nem WAY", ez egyfajta mondás: "Szeretlek. Hiszek benned. Meg tudod csinálni (magad). "
2. tünet - A napirendet soha nem követi, vagy nem veszi figyelembe.
Mielőtt elköteleznéd magadat, ne vegyél időt arra, hogy fontolja meg, hogy az igent mondja, hogy befolyásolja a jólétet. Amikor mások tudják, hogy a betegségben vannak, hogy tudják, hogy átölelték a kis ujjukat, és figyelmen kívül hagyják a napirendet, mert mindig a legfontosabb.
Senki nem fog felállni a napirendjére, csak te .
Gyors gyógyítás: Kérdezd magad kérdéseket, mielőtt elköteleznéd a következőt: "Ha azt mondod, hogy igen, hosszabb órákat jelent az irodában? Igazán azt mondja, hogy nem tudom befejezni a dolgokat, amire szükségem van? Azt mondja, hogy van nekem valami, amit nem engedhetek meg magamnak?
3. tünet - Ha mindenki gondoskodik róla, boldog lesz (és nyugodhat).
Ezzel a tünettel úgy érzi, hogy valaki mindig segítségre van szüksége, és nincs pihenés a fáradtnak.
És gondoskodni fog mindenkinek. Hiszed, hogy ha boldogok lesznek, boldog leszel. Olyan elfoglalt vagy, hogy gondoskodj másokról, ha nem gondolod az öngondoskodási rendszeredre, vagy egyszerűen nincs energiád , hogy valami jó dolgot csinálj magadnak. Csak annyit akarsz, hogy mindenki gondoskodjon róla, az ágyad.
Gyors gyógymód: Engedélyezze meg magának az engedélyt. Ne várjon, hogy valaki más mondja el, hogy lassuljon. Gyakorolj olyan mantrát, mint "Megálltam. Még mindig vagyok. "Miközben ült.
4. tünet: Elveszti a hangját.
Itt van egy igazi történet. Kimentem, miután a gyerekeket bedobták , de a gyerekek nem igazán feküdtek. Apa azt mondja a gyerekeknek: "Az anya bedugja a reggelit, ha lefekszik." Az ágyba mennek (természetesen). Először a gyerekekkel ébredek fel, és elmondják, mit mondott apu. Nem akarok palacsintát készíteni. Nem is tudom, hogy van-e az összetevők. Rosszul éreztem magam, de azt mondtam a gyerekeknek, hogy nincsenek palacsinta. Mondtam nekik, hogy fáradt voltam, nem éreztem magam főzésnek, apu kellett volna velem ellenőriznie, és ha akarnak palacsintát, menjen kérdezni apától.
De néha félsz mondani, amit igazán akarsz mondani, mert attól tartasz, hogy másokat is mulaszt. Ehelyett elmész az áramlással, és belsejében szomorúak vagytok, hogy nem kapjátok meg, amit akarsz.
Ha csak megtalálnád a hangodat!
Gyors gyógyítás: Bátorságot érzünk az érzelmeink felismerésével. Ezután ossza meg őket. Mondja ki hangosan. Nagyszerű kiindulópont. Szombat reggel azt tudtam, hogy nagyon kevés energiám van, és nem volt hangulata a ragadós ujjak és arcok tisztítására. Megmondtam a gyerekeknek, hogy éreztem magam. Ez megtanította nekik az őszinteséget, valamint azt, hogy a "dobás valaki a busz alatt" kifejezést jelenti.
Mint munkás anya, gondoljon az életedben minden emberre, hogy megpróbálja kedvelni a gyermekeit, a jelentős másikat, az igazgatóját, a munkatársait, a szomszédaitokat, a nappali fogdát, a PTO-t, sőt a pénztáros is, aki rossz nap. El tudod képzelni egy olyan időpontot, amikor szenvedtél a betegségtől? Volt-e gyors gyógymód, amellyel fel tudtál volna venni?