Az Egyesült Államok katonai testzsír szabványai

by Rod Powers

Ellentétben a közhiedelemmel, nincs maximális "súly" ahhoz, hogy csatlakozzon vagy maradjon a hadseregben. A "súly" nem a szabvány. A testzsír aránya.

Azonban több időt vesz igénybe a testzsír mérésére, mint egy tag mérésére. Ezért mindegyik szolgáltatás súlytáblázattal rendelkezik, amelyeket a "képernyő" tagok használatához használnak. Ha a katonai tag a táblán megengedettnél nagyobb súlyt mért, akkor a testzsír százalékarányát mérik.

A testzsír standardokat használják az alapképzéshez / csatlakozáshoz szükséges kezdeti minősítés meghatározásához, és annak meghatározásához, hogy egy tag a csatlakozás után továbbra is megfelel-e a szükséges előírásoknak. A katonai tagokat rendszeresen lemérik (és szükség szerint mérik) karrierjük során. Azok, akiknek testzsír-határaik felett vannak, kötelezõ súlycsökkentõ programba kerülnek. Azok, akik nem tartják fenn a szükséges testzsír standardokat, közigazgatási szankciókat alkalmaznak, amelyek magukban foglalhatják az elutasításokat, a promóciók megtagadását, az adminisztratív lefokozást és az adminisztratív mentesítést is . (Kivétel: A légierő már nem használja a testsúly / testzsír méréseket, kivéve a kezdeti bejutást, hanem egy "testösszetétel" mérés része az Air Force fizikai fitnesz tesztjének.

Azok a személyek, akik meghaladják a maximális súlyokat, a testsúly-zsírtartalomra vonatkoznak.

Testzsír eljárások

A Védelmi Minisztérium a testzsír százalékarányának kiszámításához némileg bonyolult.

Hímekben a képlet a testzsír% = 86.010 x log10 (has - nyak) - 70.041 x log10 (magasság) + 36.76, nők esetében a képlet% testzsír = 163.205 x log10 (derék + csípő nyak) 97,684 x log10 (magasság) - 78,387.

Azonban nem kell aggódnia, mivel a DOD a fenti képlet alapján készített diagramokat, hogy a megfelelő mérések elvégzése után fel tudják találni testzsír százalékukat.

Mérések (Férfi)

A has . Mérjék meg a köldökön (hasi gomb) lévő haskörfogat a padlóhoz képest szinttel és párhuzamosan. A fegyverek oldalán vannak. Jegyezze fel a mérést a tag normális, nyugodt kilégzésének végén. Kerek hasmérés a legközelebbi ½ hüvelykig.

Nyak . Mérjük meg a nyak kerületét a gégen (Adam's Apple) alatt, és merőleges a nyak hosszú tengelyére. Ne helyezze a kazettát az Ádám alma fölé. A szerviz tagnak egyenesen előre kell néznie a mérés során, vállakkal lefelé (nem görnyedt). A szalag olyan közel áll a vízszinteshez, mint az anatómiai szempontból megvalósítható (a nyak elején lévő szalag vonalnak ugyanolyan magasságban kell lennie, mint a nyak hátsó szalagvonala). Óvatosan kell eljárni, hogy a mérés során ne vonja be a váll / nyak izmait (trapézis). Kerek nyakmérés a legközelebbi ½ hüvelykig.

Vonjuk le a nyaki mérést a hasmérésből, majd keressük fel a cikk 4. oldalán található testzsírdiagramok eredményeit.

Mérések (Nő)

Nyak . Mérjük meg a nyak kerületeit a gége (Adam's Apple) alatt és a nyak hosszú tengelyére merőlegesen. A szerviz tagnak egyenesen előre kell néznie a mérés során, vállakkal lefelé (nem görnyedt).

Keresse meg a nyak mérését legfeljebb ½ hüvelykre.

Derék . Mérje meg a természetes derék kerületét a bőrön, a minimális haskörfogat pontjánál, általában a köldök és a szegycsont alsó vége felénél. Ha nem könnyű látni ezt az oldalt, akkor valószínűbb helyszíneken végezzen több mérést, és használja a legkisebb értéket. Győződjön meg arról, hogy a szalag a padlószintű és párhuzamos. A Szolgálat tagjának karja legyen az oldalán. Végezzen méréseket a tag normális, nyugodt kilégzésének végén. A természetes derékmérést a legközelebbi ½ hüvelykre mérjük.

Hip . Mérjük meg a csípő kerületét, miközben a Szolgáltatótag jobb oldalával szemben helyezkedünk el úgy, hogy a szalagot a csípő köré helyezzük úgy, hogy az oldalsó oldalról nézve a gluteális izomzat (fenék) legnagyobb kiemelkedése fölé kerüljön.

Győződjön meg róla, hogy a szalag szintje párhuzamos a padlóval. A szalagra elegendő feszültséget alkalmazzon a ruha hatásának minimalizálása érdekében. Keresse meg a csípő mérését a legközelebbi ½ hüvelykre.

Adja hozzá a derék és csípő méréseket, majd vonja le a nyaki méréseket. Nézze meg az eredményeket a cikk 5. oldalán található táblázatokban.

Hadsereg (új munkatársak)

ARMY MAGASSÁG / SÚLY CHART-MALES
Magasság hüvelykben	Minimális súly	Maximális súly (17-20 év)	Maximális súly (21-27 év)	Maximális súly (28-39 éves korig)	Maximális súly (életkor 40+)
58	91
59	94
60	97	132	136	139	141
61	100	136	140	144	146
62	104	141	144	148	150
63	107	145	149	153	155
64	110	150	154	158	160
65	114	155	159	163	165
66	117	160	163	168	170
67	121	165	169	174	178
68	125	170	174	179	181
69	128	175	179	184	186
70	132	180	185	189	192
71	136	185	189	194	197
72	140	190	195	200	203
73	144	195	200	205	208
74	148	201	206	211	214
75	152	206	212	217	220
76	156	212	217	223	226
77	160	218	223	229	232
78	164	223	229	235	238
79	168	229	235	241	244
80	173	234	240	247	250

ARMY MAGASSÁG / SÚLY CHART-FEMALES
Magasság hüvelykben	Minimális súly	Maximális súly (17-20 év)	Maximális súly (21-27 év)	Maximális súly (28-39 éves korig)	Maximális súly (életkor 40+)
58	91	119	121	122	123
59	94	124	125	126	128
60	97	128	129	131	133
61	100	132	134	135	137
62	104	136	138	140	142
63	107	141	143	144	146
64	110	145	147	149	151
65	114	150	152	154	156
66	117	155	156	158	161
67	121	159	161	163	166
68	125	164	166	168	171
69	128	169	171	173	176
70	132	174	176	178	181
71	136	179	181	183	186
72	140	184	186	188	191
73	144	189	191	194	197
74	148	194	197	199	202
75	152	200	202	204	208
76	156	205	207	210	213
77	160	210	213	215	219
78	164	216	218	221	225
79	168	221	224	227	230
80	173	227	230	233	236

Légierő

LÉGSZERKEZET SÚLYMAGYARÁZAT - NŐ ÉS FÉRFI

Magasság (hüvelyk)	Max. Súly (lbs)
58	131
59	136
60	141
61	145
62	150
63	155
64	160
65	165
66	170
67	175
68	180
69	186
70	191
71	197
72	202
73	208
74	214
75	220
76	225
77	231
78	237
79	244
80	250

haditengerészet

NAVY SÚLY CHARTS-MALE

Férfi
Magasság (hüvelyk)	Maximális súly standard (font)
57	127
58	131
59	136
60	141
61	145
62	150
63	155
64	160
65	165
66	170
67	175
68	181
69	186
70	191
71	196
72	201
73	206
74	211
75	216
76	221
77	226
78	231
79	236
80	241

NAVY WEIGHT CHARTS - FEMALE

	Női
Magasság (hüvelyk)	Maximális súly standard (font)
57	127
58	131
59	136
60	141
61	145
62	149
63	152
64	156
65	160
66	163
67	167
68	170
69	174
70	177
71	181
72	185
73	189
74	194
75	200
76	205
77	211
78	216
79	222
80	227

Tengerészgyalogság - CSAK új újoncok

TENGERI KORMÁNYOK MAGASSÁG / TÖMEGSZABÁLYOK MÁRKA

Magasság (hüvelyk)	Minimális súly (életkortól függetlenül)	Maximális súly (16-20 év)	Maximális súly (21-30 éves)
58	96	148	153
59	98	153	158
60	100	158	163
61	102	163	168
62	103	168	174
63	104	174	180
64	105	179	186
65	106	185	191
66	107	191	197
67	111	197	203
68	115	203	209
69	119	209	215
70	123	215	222
71	127	221	228
72	131	227	234
73	135	233	241
74	139	240	248
75	143	246	254
76	147	253	261
77	151	260	268
78	153	267	275
79	157	274	282
80	160	281	288

TENGERI KORMÁNYOK MAGYARÁZAT / TÖMEGSZABÁLYOK NŐI

Magasság (hüvelyk)	Minimális súly (életkortól függetlenül)	Maximális súly (16-20 év)	Maximális súly (21-30 éves)
58	91	120	123
59	94	124	127
60	97	128	131
61	100	132	135
62	104	137	140
63	107	141	144
64	110	146	149
65	114	150	153
66	117	155	157
67	121	160	163
68	125	164	167
69	128	169	173
70	132	174	177
71	136	179	181
72	140	184	187
73	144	189	192
74	148	195	197
75	152	200	203
76	156	205	208
77	160	211	214
78	164	216	219
79	168	222	225
80	173	228	231

Tengerészgyalogság - Belépés után

TENGERI KORMÁNYOK MAGASSÁG / TÖMEGSZABÁLYOK MÁRKA

Magasság (hüvelyk)	Minimális súly (életkortól függetlenül)	Maximális súly (16-20 év)	Maximális súly (21-30 éves)
58	91	120	123
59	94	124	127
60	97	128	131
61	100	132	135
62	104	137	140
63	107	141	144
64	110	146	149
65	114	150	153
66	117	155	157
67	121	160	163
68	125	164	167
69	128	169	173
70	132	174	177
71	136	179	181
72	140	184	187
73	144	189	192
74	148	195	197
75	152	200	203
76	156	205	208
77	160	211	214
78	164	216	219
79	168	222	225
80	173	228	231

TENGERI KORMÁNYOK MAGYARÁZAT / TÖMEGSZABÁLYOK NŐI

Magasság (hüvelyk)	Maximális standard (font)	Minimális standard (font)
58	120	91
59	124	94
60	128	97
61	132	100
62	137	104
63	141	107
64	146	110
65	150	114
66	155	117
67	160	121
68	164	125
69	169	128
70	174	132
71	179	136
72	184	140
73	189	144
74	195	148
75	200	152
76	205	156
77	211	160
78	216	164
79	222	168
80	228	173

Testzsír mérések minden egyes szolgáltatáshoz

Body-Fat limit minden egyes szolgáltatáshoz:

Hadsereg (új felvételi normák)

Férfi 17-20 - 24%
Hím 21-27 - 26%
Férfi 28-39 - 28%
Férfi 40+ - 30%
Nő 17-20 - 30%
Nő 21-27 - 32%
Nő 28-39 - 34%
Nő 40 + - 36%

Hadsereg (szabványok a Boot Camp után)

Férfi 17-20 - 20%
Férfi 21-27 - 22%
Férfi 28-39 - 24%
Férfi 40+ - 26%
Nő 17-20 - 28%
Nő 21-27 - 30%
Nő 28-39 - 32%
Nő 40+ - 34%

Légierő (új felvételi normák)

Férfi 17-29 - 20%
Férfi 30 + - 24%
Nő 17-29 - 28%
Nő 30 + - 32%

Légierő (szabványok a Boot Camp után)

Megjegyzés: A légierő már nem méri a testzsírt az alapképzés után. Ehelyett a "testösszetétel" az Air Force Fitness teszt integrált része.

KARÁCSONYI FAT CHARTS FOR MALES

Az alábbi táblázatok a DoD utasítás 1308.3, a DoD fizikai fitnesz és testzsírprogramok eljárásaiból származnak .

Testzsírszázalék férfiaknál 60,0 és 64,5 cm magas között:

Kerülendő érték	Magasság (hüvelyk)
Kerülendő érték	60.0	60.5	61.0	61.5	62.0	62,5	63.0	63,5	64,0	64,5
13.5	9	9
14.0	11	11	10	10	10	10	9	9
14.5	12	12	12	11	11	11	11	10	10	10
15.0	13	13	13	13	12	12	12	12	11	11
15.5	15	15	15	15	15	13	13	13	13	12
16.0	16	16	15	15	15	15	14	14	14	14
16.5	17	17	16	16	16	16	15	15	15	15
17.0	18	18	18	17	17	17	17	16	16	16
17.5	19	19	19	18	18	18	18	17	17	17
18.0	20	20	20	19	19	19	19	18	18	18
18.5	21	21	21	20	20	20	20	19	19	19
19,0	22	22	22	21	21	21	21	20	20	20
19.5	23	23	23	22	22	22	22	21	21	21
20.0	24	24	24	23	23	23	23	22	22	22
20.5	25	25	25	24	24	24	24	23	23	23
21,0	26	26	26	25	25	25	25	24	24	24
21.5	27	27	27	26	26	26	26	25	25	25
22,0	28	27	27	27	27	26	26	26	26	25
22.5	29	28	28	28	28	27	27	27	27	26
23.0	29	29	29	29	28	28	28	28	27	27
23.5	30	30	30	29	29	29	29	28	28	28
24.0	31	31	30	30	30	30	29	29	29	29
24.5	32	31	31	31	30	30	30	30	30	29
25,0	32	32	32	32	31	31	31	31	30	30
25.5	33	33	33	32	32	32	32	31	31	31
26,0	34	34	33	33	33	33	32	32	32	32
26.5	35	34	34	34	34	33	33	33	33	32
27.0	35	35	35	35	34	34	34	34	33	33
27.5	36	36	36	35	35	35	35	34	34	34
28,0	37	36	36	36	36	35	35	35	35	34
28.5	37	37	36	36	36	36	35	35
29,0	37	37	37	36	36	36
29.5	37	37	36

Testzsír százalékosok a nők között 58,0 és 62,5 cm magas:

Kerülendő érték	Magasság (hüvelyk)
Kerülendő érték	58.0	58.5	59.0	59.5	60.0	60.5	61.0	61.5	62.0	62,5
45.0	19
45,5	20	20	19
46.0	21	20	20	20	19
46.5	21	21	21	20	20	20	19	19
47.0	22	22	22	21	21	20	20	20	19	19
47,5	23	23	22	22	22	21	21	21	20	20
48.0	24	23	23	23	22	22	22	21	21	21
48,5	24	24	24	23	23	23	22	22	22	21
49.0	25	25	24	24	24	23	23	23	22	22
49.5	26	26	25	25	24	24	24	23	23	23
50.0	27	26	26	26	25	25	24	24	24	23
50.5	27	27	27	26	26	26	25	25	25	24
51,0	28	28	27	27	27	26	26	26	25	25
51.5	29	28	28	28	27	27	27	26	26	26
52.0	29	29	29	28	28	28	27	27	27	26
52,5	30	30	29	29	29	28	28	28	27	27
53.0	31	30	30	30	29	29	29	28	28	28
53.5	31	31	31	30	30	30	29	29	29	28
54,0	32	32	31	31	31	30	30	30	29	29
54.5	33	32	32	32	31	31	31	30	30	30
55.0	33	33	33	32	32	32	31	31	31	30
55,5	34	34	33	33	33	32	32	32	31	31
56.0	35	34	34	34	33	33	33	32	32	31
56,5	35	35	35	34	34	34	33	33	32	32
57.0	36	36	35	35	34	34	34	33	33	33
57.5	37	36	36	35	35	35	34	34	34	33
58.0	37	37	36	36	36	35	35	35	34	34
58.5	38	37	37	37	36	36	36	35	35	35
59.0	38	38	38	37	37	37	36	36	36	35
59.5	39	39	38	38	38	37	37	36	36	36
60.0	40	39	39	38	38	38	37	37	37	36
60.5	40	40	39	39	39	38	38	38	37	37
61.0	41	40	40	40	39	39	39	38	38	38
61.5	41	41	41	40	40	40	39	39	38	38
62.0	42	42	41	41	40	40	40	39	39	39
62,5	42	42	42	41	41	41	40	40	40	39
63.0	43	43	42	42	42	41	41	41	40	40
63,5	44	43	43	42	42	42	41	41	41	40
64,0	44	44	43	43	43	42	42	42	41	41
64,5	45	44	44	44	43	43	43	42	42	42
65.0	45	45	45	44	44	43	43	43	42	42
65,5	46	45	45	45	44	44	44	43	43	43
66.0	46	46	46	45	45	45	44	44	43	43
66.5	47	46	46	46	45	45	45	44	44	44
67,0	47	46	46	46	45	45	45	44
67,5	47	46	46	46	45	45	45
68,0	47	47	46	46	46	45
68,5	47	46	46	46
69,0	47	47	46
69,5	47

A testzsír százalékaránya férfiak között 65,0 és 69,5 hüvelyk között magas:

Kerülendő érték	Magasság (hüvelyk)
Kerülendő érték	65.0	65,5	66.0	66.5	67,0	67,5	68,0	68,5	69,0	69,5
14.5	10	9	9
15.0	11	11	10	10	10	10	10	9	9
15.5	12	12	12	11	11	11	11	11	10	10
16.0	13	13	13	13	12	12	12	12	12	11
16.5	14	14	14	14	14	13	13	13	13	12
17.0	16	15	15	15	15	14	14	14	14	14
17.5	17	16	16	16	16	16	15	15	15	15
18.0	18	18	17	17	17	17	16	16	16	16
18.5	19	19	18	18	18	18	17	17	17	17
19,0	20	20	19	19	19	19	18	18	18	18
19.5	21	21	20	20	20	20	19	19	19	19
20.0	22	21	21	21	21	21	20	20	20	20
20.5	23	22	22	22	22	21	21	21	21	21
21,0	24	23	23	23	23	22	22	22	22	21
21.5	24	24	24	24	23	23	23	23	23	22
22,0	25	25	25	25	24	24	24	24	23	23
22.5	26	26	26	25	25	25	25	24	24	24
23.0	27	27	26	26	26	26	26	25	25	25
23.5	28	27	27	27	27	27	26	26	26	26
24.0	28	28	28	28	28	27	27	27	27	26
24.5	29	29	29	29	28	28	28	28	27	27
25,0	30	30	30	29	29	29	29	28	28	28
25.5	31	31	30	30	30	30	29	29	29	29
26,0	31	31	31	31	31	30	30	30	30	29
26.5	32	32	32	32	31	31	31	31	30	30
27.0	33	33	32	32	32	32	32	31	31	31
27.5	34	33	33	33	33	32	32	32	32	32
28,0	34	34	34	34	33	33	33	33	32	32
28.5	35	35	34	34	34	34	34	33	33	33
29,0	36	36	36	36	35	35	35	35	34	34
29.5	36	36	36	36	35	35	35	35	34	34
30.0	37	37	36	36	36	36	35	35	35	35
30.5	37	37	37	36	36	36	36	35
31.0	37	37	36	36	36
31.5	37	37

A testzsír százalékos aránya férfiaknál 70,0 és 74,5 hüvelyk között magas:

Kerülendő érték	Magasság (hüvelyk)
Kerülendő érték	70.0	70.5	71,0	71.5	72.0	72.5	73,0	73,5	74.0	74.5
15.5	10	110	9	9	9
16.0	11	11	11	10	10	10	10	10	9	9
16.5	12	12	12	12	11	11	11	11	11	10
17.0	13	13	13	13	13	12	12	12	12	11
17.5	14	14	14	14	14	13	13	13	13	13
18.0	15	15	15	15	15	14	14	14	14	14
18.5	17	16	16	16	16	15	15	15	15	15
19,0	18	17	17	17	17	16	16	16	16	16
19.5	18	18	18	18	18	17	17	17	17	17
20.0	19	19	19	19	19	18	18	18	18	18
20.5	20	20	20	20	19	19	19	19	19	18
21,0	21	21	21	21	20	20	20	20	20	19
21.5	22	22	22	21	21	21	21	21	20	20
22,0	23	23	23	22	22	22	22	22	21	21
22.5	24	24	23	23	23	23	23	22	22	22
23.0	25	24	24	24	24	24	23	23	23	23
23.5	25	25	25	25	25	24	24	24	24	24
24.0	26	26	26	26	25	25	25	25	25	24
24.5	27	27	27	26	26	26	26	26	25	25
25,0	28	28	27	27	27	27	26	26	26	26
25.5	29	28	28	28	28	27	27	27	27	27
26,0	29	29	29	29	28	28	28	28	28	27
26.5	30	30	30	29	29	29	29	28	28	28
27.0	31	30	30	30	30	30	29	29	29	29
27.5	31	31	31	31	30	30	30	30	30	29
28,0	32	32	32	31	31	31	31	31	30	30
28.5	33	32	32	32	32	32	31	31	31	31
29,0	33	33	33	33	32	32	32	32	32	31
29.5	34	34	34	33	33	33	33	32	32	32
30.0	35	34	34	34	34	34	33	33	33	33
30.5	35	35	35	35	34	34	34	34	34	33
31.0	36	36	35	35	35	35	35	34	34	34
31.5	36	36	36	36	36	35	35	35	35	35
32.0	37	37	37	36	36	36	36	36	35	35
32.5	37	37	36	36	36	36	36
33,0	37	37	36	36
33.5	37

A SZÜLŐGÉPEK SZERELÉSE
Az alábbi táblázatok a DoD utasítás 1308.3, a DoD fizikai fitnesz és testzsírprogramok eljárásaiból származnak .

Testzsír százalékosok a nők között 58,0 és 62,5 cm magas:

Kerülendő érték	Magasság (hüvelyk)
Kerülendő érték	58.0	58.5	59.0	59.5	60.0	60.5	61.0	61.5	62.0	62,5
45.0	19
45,5	20	20	19
46.0	21	20	20	20	19
46.5	21	21	21	20	20	20	19	19
47.0	22	22	22	21	21	20	20	20	19	19
47,5	23	23	22	22	22	21	21	21	20	20
48.0	24	23	23	23	22	22	22	21	21	21
48,5	24	24	24	23	23	23	22	22	22	21
49.0	25	25	24	24	24	23	23	23	22	22
49.5	26	26	25	25	24	24	24	23	23	23
50.0	27	26	26	26	25	25	24	24	24	23
50.5	27	27	27	26	26	26	25	25	25	24
51,0	28	28	27	27	27	26	26	26	25	25
51.5	29	28	28	28	27	27	27	26	26	26
52.0	29	29	29	28	28	28	27	27	27	26
52,5	30	30	29	29	29	28	28	28	27	27
53.0	31	30	30	30	29	29	29	28	28	28
53.5	31	31	31	30	30	30	29	29	29	28
54,0	32	32	31	31	31	30	30	30	29	29
54.5	33	32	32	32	31	31	31	30	30	30
55.0	33	33	33	32	32	32	31	31	31	30
55,5	34	34	33	33	33	32	32	32	31	31
56.0	35	34	34	34	33	33	33	32	32	31
56,5	35	35	35	34	34	34	33	33	32	32
57.0	36	36	35	35	34	34	34	33	33	33
57.5	37	36	36	35	35	35	34	34	34	33
58.0	37	37	36	36	36	35	35	35	34	34
58.5	38	37	37	37	36	36	36	35	35	35
59.0	38	38	38	37	37	37	36	36	36	35
59.5	39	39	38	38	38	37	37	36	36	36
60.0	40	39	39	38	38	38	37	37	37	36
60.5	40	40	39	39	39	38	38	38	37	37
61.0	41	40	40	40	39	39	39	38	38	38
61.5	41	41	41	40	40	40	39	39	38	38
62.0	42	42	41	41	40	40	40	39	39	39
62,5	42	42	42	41	41	41	40	40	40	39
63.0	43	43	42	42	42	41	41	41	40	40
63,5	44	43	43	42	42	42	41	41	41	40
64,0	44	44	43	43	43	42	42	42	41	41
64,5	45	44	44	44	43	43	43	42	42	42
65.0	45	45	45	44	44	43	43	43	42	42
65,5	46	45	45	45	44	44	44	43	43	43
66.0	46	46	46	45	45	45	44	44	43	43
66.5	47	46	46	46	45	45	45	44	44	44
67,0	47	46	46	46	45	45	45	44
67,5	47	46	46	46	45	45	45
68,0	47	47	46	46	46	45
68,5	47	46	46	46
69,0	47	47	46
69,5	47

A testzsír százalékos aránya a nők között 63,0 és 67,5 cm magas:

Kerülendő érték	Magasság (hüvelyk)
Kerülendő érték	63.0	63,5	64,0	64,5	65.0	65,5	66.0	66.5	67,0	67,5
47,5	19	19
48.0	20	20	20	19
48,5	21	21	20	20	20	19
49.0	22	21	21	21	20	20	20	19	19
49.5	22	22	22	21	21	21	20	20	20	19
50.0	23	23	22	22	22	22	21	21	21	20
50.5	24	23	23	23	23	22	22	22	21	21
51,0	25	24	24	24	23	23	23	22	22	22
51.5	25	25	25	24	24	24	23	23	23	22
52.0	26	26	25	25	25	24	24	24	23	23
52,5	27	26	26	26	25	25	25	24	24	24
53.0	27	27	27	26	26	26	25	25	25	24
53.5	28	28	27	27	27	26	26	26	25	25
54,0	29	28	28	28	27	27	27	26	26	26
54.5	29	29	29	28	28	28	27	27	27	26
55.0	30	30	29	29	29	28	28	28	27	27
55,5	31	30	30	30	29	29	29	28	28	28
56.0	31	31	30	30	30	30	29	29	29	28
56,5	32	31	31	31	30	30	30	29	29	29
57.0	32	32	32	31	31	31	30	30	30	29
57.5	33	33	32	32	32	31	31	31	30	30
58.0	34	33	33	33	32	32	32	31	31	31
58.5	34	34	34	33	33	33	32	32	32	31
59.0	35	35	34	34	34	33	33	33	32	32
59.5	35	35	35	34	34	34	33	33	33	33
60.0	36	36	35	35	35	34	34	34	33	33
60.5	37	36	36	36	35	35	35	34	34	34
61.0	37	37	37	36	36	36	35	35	35	34
61.5	38	37	37	37	36	36	36	36	35	35
62.0	38	38	38	37	37	37	36	36	36	35
62,5	39	39	38	38	38	37	37	37	36	36
63.0	40	39	39	39	38	38	38	37	37	37
63,5	40	40	39	39	39	38	38	38	37	37
64,0	41	40	40	40	39	39	39	38	38	38
64,5	41	41	41	40	40	40	39	39	39	38
65.0	42	41	41	41	40	40	40	39	39	39
65,5	42	42	42	41	41	41	40	40	40	39
66.0	43	42	42	42	41	41	41	41	40	40
66.5	43	43	43	42	42	42	41	41	41	40
67,0	44	44	43	43	43	42	42	42	41	41
67,5	44	44	44	43	43	43	42	42	42	41
68,0	45	45	44	44	44	43	43	43	42	42
68,5	45	45	45	44	44	44	43	43	43	43
69,0	46	46	45	45	45	44	44	44	43	43
69,5	46	46	46	45	45	45	44	44	44	44
70.0	47	47	46	46	46	45	45	45	44	44
70.5	47	46	46	46	46	45	45	45
71,0	47	47	46	46	46	45	45
71.5	47	47	46	46	46
72.0	47	47	46	46
72.5	47	47

A testzsír százalékos aránya a nők között 68,0 és 72,5 hüvelyk között magas:

Kerülendő érték	Magasság (hüvelyk)
Kerülendő érték	68,0	68,5	69,0	69,5	70.0	70.5	71,0	71.5	72.0	72.5
49.5	19
50.0	20	20	19
50.5	21	20	20	20	19	19
51,0	22	22	21	21	21	20	20	20	20	19
51.5	22	22	21	21	21	20	20	20	20	19
52.0	23	22	22	22	21	21	21	21	20	20
52,5	23	23	23	22	22	22	22	21	21	21
53.0	24	24	23	23	23	22	22	22	22	21
53.5	25	24	24	24	23	23	23	23	22	22
54,0	25	25	25	24	24	24	24	23	23	23
54.5	26	26	25	25	25	24	24	24	24	23
55.0	27	26	26	26	25	25	25	25	24	24
55,5	27	27	27	26	26	26	25	25	25	25
56.0	28	28	27	27	27	26	26	26	25	25
56,5	29	28	28	28	27	27	27	26	26	26
57.0	29	29	29	28	28	28	27	27	27	26
57.5	30	29	29	29	29	28	28	28	27	27
58.0	30	30	30	29	29	29	29	28	28	28
58.5	31	31	30	30	30	29	29	29	29	28
59.0	32	31	31	31	30	30	30	29	29	29
59.5	32	32	32	31	31	31	30	30	30	29
60.0	33	32	32	32	32	31	31	31	30	30
60.5	33	33	33	32	32	32	32	31	31	31
61.0	34	34	33	33	33	32	32	32	32	31
61.5	35	34	34	34	33	33	33	32	32	32
62.0	35	35	35	34	34	34	33	33	33	32
62,5	36	35	35	35	34	34	34	34	33	33
63.0	36	36	36	35	35	35	34	34	34	34
63,5	37	37	36	36	36	35	35	35	34	34
64,0	37	37	37	36	36	36	36	35	35	35
64,5	38	38	37	37	37	36	36	36	36	35
65.0	38	38	38	38	37	37	37	36	36	36
65,5	39	39	38	38	38	37	37	37	37	36
66.0	40	39	39	39	38	38	38	37	37	37
66.5	40	40	39	39	39	39	38	38	38	37
67,0	41	40	40	40	39	39	39	39	38	38
67,5	41	41	41	40	40	40	39	39	39	38
68,0	42	41	41	41	40	40	40	40	39	39
68,5	42	42	42	41	41	41	40	40	40	39
69,0	43	42	42	42	41	41	41	41	40	40
69,5	43	43	43	42	42	42	41	41	41	41
70.0	44	43	43	43	43	42	42	42	41	41
70.5	44	44	44	43	43	43	42	42	42	42
71,0	45	44	44	44	44	43	43	43	42	42
71.5	45	45	45	44	44	44	43	43	43	43
72.0	46	45	45	45	45	44	44	44	43	43
72.5	46	46	46	45	45	45	44	44	44	44
73,0	47	46	46	46	45	45	45	45	44	44
73,5	47	47	46	46	46	45	45	45	44
74.0	47	46	46	46	46	45	45
74.5	47	47	46	46	46	45
75.0	47	46	46	46
75,5	47	47	46
76,0	47

Testzsír százalékosok a nők között 73,0 és 77,5 cm magas:

	Magasság (hüvelyk)
	73	73,5	74	74.5	75	75,5	76	76,5	77	77.5
49

49.5

50.5

51.5

52,5

53.5

54.5

55,5

56,5

57.5

58.5

59.5

60.5

61.5

62,5

63,5

64,5

65,5

> 35

66.5

> 35

67,5

> 35

Hadsereg (új munkatársak)

ARMY MAGASSÁG / SÚLY CHART-MALES
Magasság hüvelykben	Minimális súly	Maximális súly (17-20 év)	Maximális súly (21-27 év)	Maximális súly (28-39 éves korig)	Maximális súly (életkor 40+)
58	91
59	94
60	97	132	136	139	141
61	100	136	140	144	146
62	104	141	144	148	150
63	107	145	149	153	155
64	110	150	154	158	160
65	114	155	159	163	165
66	117	160	163	168	170
67	121	165	169	174	178
68	125	170	174	179	181
69	128	175	179	184	186
70	132	180	185	189	192
71	136	185	189	194	197
72	140	190	195	200	203
73	144	195	200	205	208
74	148	201	206	211	214
75	152	206	212	217	220
76	156	212	217	223	226
77	160	218	223	229	232
78	164	223	229	235	238
79	168	229	235	241	244
80	173	234	240	247	250

ARMY MAGASSÁG / SÚLY CHART-FEMALES
Magasság hüvelykben	Minimális súly	Maximális súly (17-20 év)	Maximális súly (21-27 év)	Maximális súly (28-39 éves korig)	Maximális súly (életkor 40+)
58	91	119	121	122	123
59	94	124	125	126	128
60	97	128	129	131	133
61	100	132	134	135	137
62	104	136	138	140	142
63	107	141	143	144	146
64	110	145	147	149	151
65	114	150	152	154	156
66	117	155	156	158	161
67	121	159	161	163	166
68	125	164	166	168	171
69	128	169	171	173	176
70	132	174	176	178	181
71	136	179	181	183	186
72	140	184	186	188	191
73	144	189	191	194	197
74	148	194	197	199	202
75	152	200	202	204	208
76	156	205	207	210	213
77	160	210	213	215	219
78	164	216	218	221	225
79	168	221	224	227	230
80	173	227	230	233	236

Légierő

LÉGSZERKEZET SÚLYMAGYARÁZAT - NŐ ÉS FÉRFI

Magasság (hüvelyk)	Max. Súly (lbs)
58	131
59	136
60	141
61	145
62	150
63	155
64	160
65	165
66	170
67	175
68	180
69	186
70	191
71	197
72	202
73	208
74	214
75	220
76	225
77	231
78	237
79	244
80	250

haditengerészet

NAVY SÚLY CHARTS-MALE

Férfi
Magasság (hüvelyk)	Maximális súly standard (font)
57	127
58	131
59	136
60	141
61	145
62	150
63	155
64	160
65	165
66	170
67	175
68	181
69	186
70	191
71	196
72	201
73	206
74	211
75	216
76	221
77	226
78	231
79	236
80	241

NAVY WEIGHT CHARTS - FEMALE

	Női
Magasság (hüvelyk)	Maximális súly standard (font)
57	127
58	131
59	136
60	141
61	145
62	149
63	152
64	156
65	160
66	163
67	167
68	170
69	174
70	177
71	181
72	185
73	189
74	194
75	200
76	205
77	211
78	216
79	222
80	227

Tengerészgyalogság - CSAK új újoncok

TENGERI KORMÁNYOK MAGASSÁG / TÖMEGSZABÁLYOK MÁRKA

Magasság (hüvelyk)	Minimális súly (életkortól függetlenül)	Maximális súly (16-20 év)	Maximális súly (21-30 éves)
58	96	148	153
59	98	153	158
60	100	158	163
61	102	163	168
62	103	168	174
63	104	174	180
64	105	179	186
65	106	185	191
66	107	191	197
67	111	197	203
68	115	203	209
69	119	209	215
70	123	215	222
71	127	221	228
72	131	227	234
73	135	233	241
74	139	240	248
75	143	246	254
76	147	253	261
77	151	260	268
78	153	267	275
79	157	274	282
80	160	281	288

TENGERI KORMÁNYOK MAGYARÁZAT / TÖMEGSZABÁLYOK NŐI

Magasság (hüvelyk)	Minimális súly (életkortól függetlenül)	Maximális súly (16-20 év)	Maximális súly (21-30 éves)
58	91	120	123
59	94	124	127
60	97	128	131
61	100	132	135
62	104	137	140
63	107	141	144
64	110	146	149
65	114	150	153
66	117	155	157
67	121	160	163
68	125	164	167
69	128	169	173
70	132	174	177
71	136	179	181
72	140	184	187
73	144	189	192
74	148	195	197
75	152	200	203
76	156	205	208
77	160	211	214
78	164	216	219
79	168	222	225
80	173	228	231

Tengerészgyalogság - Belépés után

TENGERI KORMÁNYOK MAGASSÁG / TÖMEGSZABÁLYOK MÁRKA

Magasság (hüvelyk)	Minimális súly (életkortól függetlenül)	Maximális súly (16-20 év)	Maximális súly (21-30 éves)
58	91	120	123
59	94	124	127
60	97	128	131
61	100	132	135
62	104	137	140
63	107	141	144
64	110	146	149
65	114	150	153
66	117	155	157
67	121	160	163
68	125	164	167
69	128	169	173
70	132	174	177
71	136	179	181
72	140	184	187
73	144	189	192
74	148	195	197
75	152	200	203
76	156	205	208
77	160	211	214
78	164	216	219
79	168	222	225
80	173	228	231

TENGERI KORMÁNYOK MAGYARÁZAT / TÖMEGSZABÁLYOK NŐI

Magasság (hüvelyk)	Maximális standard (font)	Minimális standard (font)
58	120	91
59	124	94
60	128	97
61	132	100
62	137	104
63	141	107
64	146	110
65	150	114
66	155	117
67	160	121
68	164	125
69	169	128
70	174	132
71	179	136
72	184	140
73	189	144
74	195	148
75	200	152
76	205	156
77	211	160
78	216	164
79	222	168
80	228	173

Testzsír mérések minden egyes szolgáltatáshoz

Body-Fat limit minden egyes szolgáltatáshoz:

Hadsereg (új felvételi normák)

Férfi 17-20 - 24%
Hím 21-27 - 26%
Férfi 28-39 - 28%
Férfi 40+ - 30%
Nő 17-20 - 30%
Nő 21-27 - 32%
Nő 28-39 - 34%
Nő 40 + - 36%

Hadsereg (szabványok a Boot Camp után)

Férfi 17-20 - 20%
Férfi 21-27 - 22%
Férfi 28-39 - 24%
Férfi 40+ - 26%
Nő 17-20 - 28%
Nő 21-27 - 30%
Nő 28-39 - 32%
Nő 40+ - 34%

Légierő (új felvételi normák)

Férfi 17-29 - 20%
Férfi 30 + - 24%
Nő 17-29 - 28%
Nő 30 + - 32%

Légierő (szabványok a Boot Camp után)

Megjegyzés: A légierő már nem méri a testzsírt az alapképzés után. Ehelyett a "testösszetétel" az Air Force Fitness teszt integrált része.

KARÁCSONYI FAT CHARTS FOR MALES

Az alábbi táblázatok a DoD utasítás 1308.3, a DoD fizikai fitnesz és testzsírprogramok eljárásaiból származnak .

Testzsírszázalék férfiaknál 60,0 és 64,5 cm magas között:

Kerülendő érték	Magasság (hüvelyk)
Kerülendő érték	60.0	60.5	61.0	61.5	62.0	62,5	63.0	63,5	64,0	64,5
13.5	9	9
14.0	11	11	10	10	10	10	9	9
14.5	12	12	12	11	11	11	11	10	10	10
15.0	13	13	13	13	12	12	12	12	11	11
15.5	15	15	15	15	15	13	13	13	13	12
16.0	16	16	15	15	15	15	14	14	14	14
16.5	17	17	16	16	16	16	15	15	15	15
17.0	18	18	18	17	17	17	17	16	16	16
17.5	19	19	19	18	18	18	18	17	17	17
18.0	20	20	20	19	19	19	19	18	18	18
18.5	21	21	21	20	20	20	20	19	19	19
19,0	22	22	22	21	21	21	21	20	20	20
19.5	23	23	23	22	22	22	22	21	21	21
20.0	24	24	24	23	23	23	23	22	22	22
20.5	25	25	25	24	24	24	24	23	23	23
21,0	26	26	26	25	25	25	25	24	24	24
21.5	27	27	27	26	26	26	26	25	25	25
22,0	28	27	27	27	27	26	26	26	26	25
22.5	29	28	28	28	28	27	27	27	27	26
23.0	29	29	29	29	28	28	28	28	27	27
23.5	30	30	30	29	29	29	29	28	28	28
24.0	31	31	30	30	30	30	29	29	29	29
24.5	32	31	31	31	30	30	30	30	30	29
25,0	32	32	32	32	31	31	31	31	30	30
25.5	33	33	33	32	32	32	32	31	31	31
26,0	34	34	33	33	33	33	32	32	32	32
26.5	35	34	34	34	34	33	33	33	33	32
27.0	35	35	35	35	34	34	34	34	33	33
27.5	36	36	36	35	35	35	35	34	34	34
28,0	37	36	36	36	36	35	35	35	35	34
28.5	37	37	36	36	36	36	35	35
29,0	37	37	37	36	36	36
29.5	37	37	36

Testzsír százalékosok a nők között 58,0 és 62,5 cm magas:

Kerülendő érték	Magasság (hüvelyk)
Kerülendő érték	58.0	58.5	59.0	59.5	60.0	60.5	61.0	61.5	62.0	62,5
45.0	19
45,5	20	20	19
46.0	21	20	20	20	19
46.5	21	21	21	20	20	20	19	19
47.0	22	22	22	21	21	20	20	20	19	19
47,5	23	23	22	22	22	21	21	21	20	20
48.0	24	23	23	23	22	22	22	21	21	21
48,5	24	24	24	23	23	23	22	22	22	21
49.0	25	25	24	24	24	23	23	23	22	22
49.5	26	26	25	25	24	24	24	23	23	23
50.0	27	26	26	26	25	25	24	24	24	23
50.5	27	27	27	26	26	26	25	25	25	24
51,0	28	28	27	27	27	26	26	26	25	25
51.5	29	28	28	28	27	27	27	26	26	26
52.0	29	29	29	28	28	28	27	27	27	26
52,5	30	30	29	29	29	28	28	28	27	27
53.0	31	30	30	30	29	29	29	28	28	28
53.5	31	31	31	30	30	30	29	29	29	28
54,0	32	32	31	31	31	30	30	30	29	29
54.5	33	32	32	32	31	31	31	30	30	30
55.0	33	33	33	32	32	32	31	31	31	30
55,5	34	34	33	33	33	32	32	32	31	31
56.0	35	34	34	34	33	33	33	32	32	31
56,5	35	35	35	34	34	34	33	33	32	32
57.0	36	36	35	35	34	34	34	33	33	33
57.5	37	36	36	35	35	35	34	34	34	33
58.0	37	37	36	36	36	35	35	35	34	34
58.5	38	37	37	37	36	36	36	35	35	35
59.0	38	38	38	37	37	37	36	36	36	35
59.5	39	39	38	38	38	37	37	36	36	36
60.0	40	39	39	38	38	38	37	37	37	36
60.5	40	40	39	39	39	38	38	38	37	37
61.0	41	40	40	40	39	39	39	38	38	38
61.5	41	41	41	40	40	40	39	39	38	38
62.0	42	42	41	41	40	40	40	39	39	39
62,5	42	42	42	41	41	41	40	40	40	39
63.0	43	43	42	42	42	41	41	41	40	40
63,5	44	43	43	42	42	42	41	41	41	40
64,0	44	44	43	43	43	42	42	42	41	41
64,5	45	44	44	44	43	43	43	42	42	42
65.0	45	45	45	44	44	43	43	43	42	42
65,5	46	45	45	45	44	44	44	43	43	43
66.0	46	46	46	45	45	45	44	44	43	43
66.5	47	46	46	46	45	45	45	44	44	44
67,0	47	46	46	46	45	45	45	44
67,5	47	46	46	46	45	45	45
68,0	47	47	46	46	46	45
68,5	47	46	46	46
69,0	47	47	46
69,5	47

A testzsír százalékaránya férfiak között 65,0 és 69,5 hüvelyk között magas:

Kerülendő érték	Magasság (hüvelyk)
Kerülendő érték	65.0	65,5	66.0	66.5	67,0	67,5	68,0	68,5	69,0	69,5
14.5	10	9	9
15.0	11	11	10	10	10	10	10	9	9
15.5	12	12	12	11	11	11	11	11	10	10
16.0	13	13	13	13	12	12	12	12	12	11
16.5	14	14	14	14	14	13	13	13	13	12
17.0	16	15	15	15	15	14	14	14	14	14
17.5	17	16	16	16	16	16	15	15	15	15
18.0	18	18	17	17	17	17	16	16	16	16
18.5	19	19	18	18	18	18	17	17	17	17
19,0	20	20	19	19	19	19	18	18	18	18
19.5	21	21	20	20	20	20	19	19	19	19
20.0	22	21	21	21	21	21	20	20	20	20
20.5	23	22	22	22	22	21	21	21	21	21
21,0	24	23	23	23	23	22	22	22	22	21
21.5	24	24	24	24	23	23	23	23	23	22
22,0	25	25	25	25	24	24	24	24	23	23
22.5	26	26	26	25	25	25	25	24	24	24
23.0	27	27	26	26	26	26	26	25	25	25
23.5	28	27	27	27	27	27	26	26	26	26
24.0	28	28	28	28	28	27	27	27	27	26
24.5	29	29	29	29	28	28	28	28	27	27
25,0	30	30	30	29	29	29	29	28	28	28
25.5	31	31	30	30	30	30	29	29	29	29
26,0	31	31	31	31	31	30	30	30	30	29
26.5	32	32	32	32	31	31	31	31	30	30
27.0	33	33	32	32	32	32	32	31	31	31
27.5	34	33	33	33	33	32	32	32	32	32
28,0	34	34	34	34	33	33	33	33	32	32
28.5	35	35	34	34	34	34	34	33	33	33
29,0	36	36	36	36	35	35	35	35	34	34
29.5	36	36	36	36	35	35	35	35	34	34
30.0	37	37	36	36	36	36	35	35	35	35
30.5	37	37	37	36	36	36	36	35
31.0	37	37	36	36	36
31.5	37	37

A testzsír százalékos aránya férfiaknál 70,0 és 74,5 hüvelyk között magas:

Kerülendő érték	Magasság (hüvelyk)
Kerülendő érték	70.0	70.5	71,0	71.5	72.0	72.5	73,0	73,5	74.0	74.5
15.5	10	110	9	9	9
16.0	11	11	11	10	10	10	10	10	9	9
16.5	12	12	12	12	11	11	11	11	11	10
17.0	13	13	13	13	13	12	12	12	12	11
17.5	14	14	14	14	14	13	13	13	13	13
18.0	15	15	15	15	15	14	14	14	14	14
18.5	17	16	16	16	16	15	15	15	15	15
19,0	18	17	17	17	17	16	16	16	16	16
19.5	18	18	18	18	18	17	17	17	17	17
20.0	19	19	19	19	19	18	18	18	18	18
20.5	20	20	20	20	19	19	19	19	19	18
21,0	21	21	21	21	20	20	20	20	20	19
21.5	22	22	22	21	21	21	21	21	20	20
22,0	23	23	23	22	22	22	22	22	21	21
22.5	24	24	23	23	23	23	23	22	22	22
23.0	25	24	24	24	24	24	23	23	23	23
23.5	25	25	25	25	25	24	24	24	24	24
24.0	26	26	26	26	25	25	25	25	25	24
24.5	27	27	27	26	26	26	26	26	25	25
25,0	28	28	27	27	27	27	26	26	26	26
25.5	29	28	28	28	28	27	27	27	27	27
26,0	29	29	29	29	28	28	28	28	28	27
26.5	30	30	30	29	29	29	29	28	28	28
27.0	31	30	30	30	30	30	29	29	29	29
27.5	31	31	31	31	30	30	30	30	30	29
28,0	32	32	32	31	31	31	31	31	30	30
28.5	33	32	32	32	32	32	31	31	31	31
29,0	33	33	33	33	32	32	32	32	32	31
29.5	34	34	34	33	33	33	33	32	32	32
30.0	35	34	34	34	34	34	33	33	33	33
30.5	35	35	35	35	34	34	34	34	34	33
31.0	36	36	35	35	35	35	35	34	34	34
31.5	36	36	36	36	36	35	35	35	35	35
32.0	37	37	37	36	36	36	36	36	35	35
32.5	37	37	36	36	36	36	36
33,0	37	37	36	36
33.5	37

A SZÜLŐGÉPEK SZERELÉSE

Az alábbi táblázatok a DoD utasítás 1308.3, a DoD fizikai fitnesz és testzsírprogramok eljárásaiból származnak .

Testzsír százalékosok a nők között 58,0 és 62,5 cm magas:

Kerülendő érték	Magasság (hüvelyk)
Kerülendő érték	58.0	58.5	59.0	59.5	60.0	60.5	61.0	61.5	62.0	62,5
45.0	19
45,5	20	20	19
46.0	21	20	20	20	19
46.5	21	21	21	20	20	20	19	19
47.0	22	22	22	21	21	20	20	20	19	19
47,5	23	23	22	22	22	21	21	21	20	20
48.0	24	23	23	23	22	22	22	21	21	21
48,5	24	24	24	23	23	23	22	22	22	21
49.0	25	25	24	24	24	23	23	23	22	22
49.5	26	26	25	25	24	24	24	23	23	23
50.0	27	26	26	26	25	25	24	24	24	23
50.5	27	27	27	26	26	26	25	25	25	24
51,0	28	28	27	27	27	26	26	26	25	25
51.5	29	28	28	28	27	27	27	26	26	26
52.0	29	29	29	28	28	28	27	27	27	26
52,5	30	30	29	29	29	28	28	28	27	27
53.0	31	30	30	30	29	29	29	28	28	28
53.5	31	31	31	30	30	30	29	29	29	28
54,0	32	32	31	31	31	30	30	30	29	29
54.5	33	32	32	32	31	31	31	30	30	30
55.0	33	33	33	32	32	32	31	31	31	30
55,5	34	34	33	33	33	32	32	32	31	31
56.0	35	34	34	34	33	33	33	32	32	31
56,5	35	35	35	34	34	34	33	33	32	32
57.0	36	36	35	35	34	34	34	33	33	33
57.5	37	36	36	35	35	35	34	34	34	33
58.0	37	37	36	36	36	35	35	35	34	34
58.5	38	37	37	37	36	36	36	35	35	35
59.0	38	38	38	37	37	37	36	36	36	35
59.5	39	39	38	38	38	37	37	36	36	36
60.0	40	39	39	38	38	38	37	37	37	36
60.5	40	40	39	39	39	38	38	38	37	37
61.0	41	40	40	40	39	39	39	38	38	38
61.5	41	41	41	40	40	40	39	39	38	38
62.0	42	42	41	41	40	40	40	39	39	39
62,5	42	42	42	41	41	41	40	40	40	39
63.0	43	43	42	42	42	41	41	41	40	40
63,5	44	43	43	42	42	42	41	41	41	40
64,0	44	44	43	43	43	42	42	42	41	41
64,5	45	44	44	44	43	43	43	42	42	42
65.0	45	45	45	44	44	43	43	43	42	42
65,5	46	45	45	45	44	44	44	43	43	43
66.0	46	46	46	45	45	45	44	44	43	43
66.5	47	46	46	46	45	45	45	44	44	44
67,0	47	46	46	46	45	45	45	44
67,5	47	46	46	46	45	45	45
68,0	47	47	46	46	46	45
68,5	47	46	46	46
69,0	47	47	46
69,5	47

A testzsír százalékos aránya a nők között 63,0 és 67,5 cm magas:

Kerülendő érték	Magasság (hüvelyk)
Kerülendő érték	63.0	63,5	64,0	64,5	65.0	65,5	66.0	66.5	67,0	67,5
47,5	19	19
48.0	20	20	20	19
48,5	21	21	20	20	20	19
49.0	22	21	21	21	20	20	20	19	19
49.5	22	22	22	21	21	21	20	20	20	19
50.0	23	23	22	22	22	22	21	21	21	20
50.5	24	23	23	23	23	22	22	22	21	21
51,0	25	24	24	24	23	23	23	22	22	22
51.5	25	25	25	24	24	24	23	23	23	22
52.0	26	26	25	25	25	24	24	24	23	23
52,5	27	26	26	26	25	25	25	24	24	24
53.0	27	27	27	26	26	26	25	25	25	24
53.5	28	28	27	27	27	26	26	26	25	25
54,0	29	28	28	28	27	27	27	26	26	26
54.5	29	29	29	28	28	28	27	27	27	26
55.0	30	30	29	29	29	28	28	28	27	27
55,5	31	30	30	30	29	29	29	28	28	28
56.0	31	31	30	30	30	30	29	29	29	28
56,5	32	31	31	31	30	30	30	29	29	29
57.0	32	32	32	31	31	31	30	30	30	29
57.5	33	33	32	32	32	31	31	31	30	30
58.0	34	33	33	33	32	32	32	31	31	31
58.5	34	34	34	33	33	33	32	32	32	31
59.0	35	35	34	34	34	33	33	33	32	32
59.5	35	35	35	34	34	34	33	33	33	33
60.0	36	36	35	35	35	34	34	34	33	33
60.5	37	36	36	36	35	35	35	34	34	34
61.0	37	37	37	36	36	36	35	35	35	34
61.5	38	37	37	37	36	36	36	36	35	35
62.0	38	38	38	37	37	37	36	36	36	35
62,5	39	39	38	38	38	37	37	37	36	36
63.0	40	39	39	39	38	38	38	37	37	37
63,5	40	40	39	39	39	38	38	38	37	37
64,0	41	40	40	40	39	39	39	38	38	38
64,5	41	41	41	40	40	40	39	39	39	38
65.0	42	41	41	41	40	40	40	39	39	39
65,5	42	42	42	41	41	41	40	40	40	39
66.0	43	42	42	42	41	41	41	41	40	40
66.5	43	43	43	42	42	42	41	41	41	40
67,0	44	44	43	43	43	42	42	42	41	41
67,5	44	44	44	43	43	43	42	42	42	41
68,0	45	45	44	44	44	43	43	43	42	42
68,5	45	45	45	44	44	44	43	43	43	43
69,0	46	46	45	45	45	44	44	44	43	43
69,5	46	46	46	45	45	45	44	44	44	44
70.0	47	47	46	46	46	45	45	45	44	44
70.5	47	46	46	46	46	45	45	45
71,0	47	47	46	46	46	45	45
71.5	47	47	46	46	46
72.0	47	47	46	46
72.5	47	47

A testzsír százalékos aránya a nők között 68,0 és 72,5 hüvelyk között magas:

Kerülendő érték	Magasság (hüvelyk)
Kerülendő érték	68,0	68,5	69,0	69,5	70.0	70.5	71,0	71.5	72.0	72.5
49.5	19
50.0	20	20	19
50.5	21	20	20	20	19	19
51,0	22	22	21	21	21	20	20	20	20	19
51.5	22	22	21	21	21	20	20	20	20	19
52.0	23	22	22	22	21	21	21	21	20	20
52,5	23	23	23	22	22	22	22	21	21	21
53.0	24	24	23	23	23	22	22	22	22	21
53.5	25	24	24	24	23	23	23	23	22	22
54,0	25	25	25	24	24	24	24	23	23	23
54.5	26	26	25	25	25	24	24	24	24	23
55.0	27	26	26	26	25	25	25	25	24	24
55,5	27	27	27	26	26	26	25	25	25	25
56.0	28	28	27	27	27	26	26	26	25	25
56,5	29	28	28	28	27	27	27	26	26	26
57.0	29	29	29	28	28	28	27	27	27	26
57.5	30	29	29	29	29	28	28	28	27	27
58.0	30	30	30	29	29	29	29	28	28	28
58.5	31	31	30	30	30	29	29	29	29	28
59.0	32	31	31	31	30	30	30	29	29	29
59.5	32	32	32	31	31	31	30	30	30	29
60.0	33	32	32	32	32	31	31	31	30	30
60.5	33	33	33	32	32	32	32	31	31	31
61.0	34	34	33	33	33	32	32	32	32	31
61.5	35	34	34	34	33	33	33	32	32	32
62.0	35	35	35	34	34	34	33	33	33	32
62,5	36	35	35	35	34	34	34	34	33	33
63.0	36	36	36	35	35	35	34	34	34	34
63,5	37	37	36	36	36	35	35	35	34	34
64,0	37	37	37	36	36	36	36	35	35	35
64,5	38	38	37	37	37	36	36	36	36	35
65.0	38	38	38	38	37	37	37	36	36	36
65,5	39	39	38	38	38	37	37	37	37	36
66.0	40	39	39	39	38	38	38	37	37	37
66.5	40	40	39	39	39	39	38	38	38	37
67,0	41	40	40	40	39	39	39	39	38	38
67,5	41	41	41	40	40	40	39	39	39	38
68,0	42	41	41	41	40	40	40	40	39	39
68,5	42	42	42	41	41	41	40	40	40	39
69,0	43	42	42	42	41	41	41	41	40	40
69,5	43	43	43	42	42	42	41	41	41	41
70.0	44	43	43	43	43	42	42	42	41	41
70.5	44	44	44	43	43	43	42	42	42	42
71,0	45	44	44	44	44	43	43	43	42	42
71.5	45	45	45	44	44	44	43	43	43	43
72.0	46	45	45	45	45	44	44	44	43	43
72.5	46	46	46	45	45	45	44	44	44	44
73,0	47	46	46	46	45	45	45	45	44	44
73,5	47	47	46	46	46	45	45	45	44
74.0	47	46	46	46	46	45	45
74.5	47	47	46	46	46	45
75.0	47	46	46	46
75,5	47	47	46
76,0	47

Testzsír százalékosok a nők között 73,0 és 77,5 cm magas:

	Magasság (hüvelyk)
	73	73,5	74	74.5	75	75,5	76	76,5	77	77.5
49

49.5

50.5

51.5

52,5

53.5

54.5

55,5

56,5

57.5

58.5

59.5

60.5

61.5

62,5

63,5

64,5

65,5

> 35

66.5

> 35

67,5

> 35

Testzsír eljárások

Mérések (Férfi)

Mérések (Nő)

Hadsereg (új munkatársak)

Tengerészgyalogság - CSAK új újoncok

Tengerészgyalogság - Belépés után

Testzsír mérések minden egyes szolgáltatáshoz

Hadsereg (új felvételi normák)

Hadsereg (szabványok a Boot Camp után)

Légierő (új felvételi normák)

Légierő (szabványok a Boot Camp után)

KARÁCSONYI FAT CHARTS FOR MALES

Testzsírszázalék férfiaknál 60,0 és 64,5 cm magas között:

Testzsír százalékosok a nők között 58,0 és 62,5 cm magas:

A testzsír százalékaránya férfiak között 65,0 és 69,5 hüvelyk között magas:

A testzsír százalékos aránya férfiaknál 70,0 és 74,5 hüvelyk között magas:

A SZÜLŐGÉPEK SZERELÉSE Az alábbi táblázatok a DoD utasítás 1308.3, a DoD fizikai fitnesz és testzsírprogramok eljárásaiból származnak .

Testzsír százalékosok a nők között 58,0 és 62,5 cm magas:

A testzsír százalékos aránya a nők között 63,0 és 67,5 cm magas:

A testzsír százalékos aránya a nők között 68,0 és 72,5 hüvelyk között magas:

Testzsír százalékosok a nők között 73,0 és 77,5 cm magas:

Hadsereg (új munkatársak)

Légierő

haditengerészet

Tengerészgyalogság - CSAK új újoncok

Tengerészgyalogság - Belépés után

Testzsír mérések minden egyes szolgáltatáshoz

A testzsír százalékaránya férfiak között 65,0 és 69,5 hüvelyk között magas:

Az alábbi táblázatok a DoD utasítás 1308.3, a DoD fizikai fitnesz és testzsírprogramok eljárásaiból származnak .

Related Content

Fresh articles

Intresting articles

A SZÜLŐGÉPEK SZERELÉSE
Az alábbi táblázatok a DoD utasítás 1308.3, a DoD fizikai fitnesz és testzsírprogramok eljárásaiból származnak .