10 praktikus módja annak, hogy boldogabbá váljanak a munka során

A hirdetés kemény munka, de könnyebbé teheti.

A stressz elkerülhető. Getty Images

Ha reklámokban , marketingben, PR-ben, tervezésben vagy egyéb kapcsolódó területen dolgozik, kemény utazásra van szüksége. Természetesen ezek az iparágak nem pontosan ugyanazok, mint az esőben ásó árkok, vagy pedig egy gyártósoron dolgoznak, de a leereszkedések ugyanolyan stresszesek lehetnek. Meg fogsz tapasztalni:

Gyakran azt mondják, hogy a reklámozás, különösen, a fiatalok játéka, a fent említett okok miatt, és így tovább. De bármi is legyen a korodban, nem kell szánalmasnak lenni ... még akkor is, ha az irodai élet összeesküvést jelent, hogy lehozhasson. Itt van 10 dolog, amit most tehetsz, hogy boldogabbak legyél a munkahelyén.

1: Készítsen helyet nyugodalmasabbá vagy kényelmesebbé

Lehet, hogy saját irodája van. Lehet, hogy van egy fülke, vagy akár osztozik egy asztal néhány emberrel. Bármi legyen is a környezete, képes vagy arra, hogy sokkal szórakoztatóbbá tegye őket, mint amilyenek jelenleg (vagy amikor először költöztek be). A játékokból és rejtvényekből, a plakátok, képkeretek és emlékhelyekből a vakációról, körülveszed magad olyan dolgokkal, amelyek mosolyognak, vagy emlékeznek néhány remek időre.

2: Játssz, amikor csak tudsz

Észre fogja venni, hogy az ügynökség számos veterán írója és művészeti vezetője tartja a játékokat és a játékokat a közelben. A Lego és a Play-Doh, akciójátékok, fából készült rejtvények, teniszlabdák, sőt origami is, annyi esélyt adnak maguknak, hogy kikapcsolják és pihentetik az agyukat.

Ez nem csak egy egyszerű szünetre vonatkozik. A reklámozásban és a kreatív szakmákban mindenképpen engeded meg a tudatalattinak a problémát. Nagyon boldogabb lesz, ha elfogadja ezt, és engedélyt ad arra, hogy időről időre játsszon. Nem lazul, tényleg előnyös a cégnél. Arra is kíváncsi lehet, hogy egy biliárdasztal, egy flippergép és egy videojáték-rendszerről érkezik.

3: Ne aggódj a dolgoktól a kezedből

Az életben és a munkahelyen vannak olyan dolgok, amelyek mindennap kihúzzanak bennünket. Néhány dolog, amivel foglalkozhatunk. Mások, nem tudjuk. Ha úgy találja, hogy a körmét roncsolja a lecsillapítás, az egyesülés, a számla elvesztése vagy az összes díjat nyert kreatív csapat lehetősége felett, lépjen vissza. A fenti problémák közül melyiket teheted meg, és melyek túlmutatnak? Például elbocsátások történnek. Ők egyre inkább része a vállalati Amerika. Légy készen áll, készen áll az önéletrajzára, és tartson kapcsolatot olyan emberekkel, akik jövőbeli munkáltatók lehetnek. De ne aludjon valami olyasmi miatt, ami előfordulhat vagy nem fog megtörténni.

4: Koncentrálj a pozitívokra

Még a legrosszabb munkáknak is jó dolguk van számukra. És szembe kell néznünk vele, ha meleg irodában ülsz, intelligens emberekkel, TV-spotokkal és online vásárlással foglalkozol, akkor nem éppen durva.

De azt mondja, hogy néhány nap túlterhelő lehet. Lehet, hogy valami lelkesítő visszacsatolás fogadásának vége van, vagy esetleg meg kell szüntetnie a késői munka tervét. Ha ez történik, ne feledkezzen meg a feladat jó részéről; kedvelt embereket; a projektek, amelyek mulatságos dolgozni. Tedd a dolgokat a perspektívába, és menj át a rossz időkben.

5.: Töltsön több időt azokkal, akik boldoggá teszik

Az idő nagy részében olyan emberekkel való interakció, akik elhoznak minket. Ez csak emberi természet; egyesek rosszul dörzsölgetik egymást. Tehát tegyen meg mindent, amivel elkerülheti ezeket az embereket, és inkább megtalálhatja a módját, hogy időt tölthessen a munkatársakkal, akik nevetnek, inspirálnak vagy gondolkoznak. Jobban boldog leszel.

6: Teljesen kapcsolja ki, amikor otthonról érkezik

Ez nem könnyű. A telefonod a világhoz való kapcsolódásod, és éjfélkor e-maileket és szövegeket kapsz, amikor aludni próbálsz.

A hirdetési tevékenység nem tart rendszeres órákat, de magatartást fog vezetni, ha nem tartja magát a munkájához, ha nincs az irodában. Határok létrehozása. Ha időnként valamilyen munkát kell végezned otthon, akkor egy bizonyos helyen. De a hálószoba, a nappali, a kert, ezek olyan helyek, ahol meg kell szabadulnia a munkából, és használhatják őket menekülésként.

7: Ne vegyen túl sok munkát

A reklámozás során először elterjedt probléma az a vágy, hogy kedvére és benyomást keltsen. Találhatsz magadnak, ha minden munkádat eldobsz az irányába, egyszerűen azért, mert névre akarsz váltani. Gondolj gondosan, mielőtt igent mondasz. Nem fogsz magadnak kedvezni, ha túl sok munkát veszel. Túl kevés időt töltesz a projektre, amely megmutatja, vagy az óra körül fog dolgozni. Nincs szégyen mondván, hogy nem dolgozik, ha valóban elfoglalt vagy.

8: Stay szervezve

A stressz gyakran szervezeti kérdésekből származik. A kimaradt határidők, a rosszul kezelhető ütemezés és az elveszett információk miatt szervezeti képessége (vagy hiánya) gyorsan vezethet nagyobb fejfájásokhoz és nyomorúsághoz. Szóval, használja a technológiát, hogy maradjon mindenben. Használja ki a digitális naptárakat és a fájlok tárolását. Van olyan rendszer, amely magában foglalja a módszeres feljegyzést, és gyakran utal rá. Számos stresszt vehetsz ki magadtól, egyszerűen csak felkészülni.

9: Ne vegye figyelembe a dolgokat személyesen

Ezt festékkel kell festeni minden olyan cég falára, amely az ötletek üzletében van. Ha valaki azt mondja: " Ó, ez egy szörnyű fogalom, mi más van ", nem szörnyűnek hívják. Ez egy rossz ötlet, nagy ügy. Mindenkinek van nekik, és gyakran papíron kell őket felvenni, mielőtt a jó emberek megérkeznek. Senki sem mondja, hogy rossz vagy a munkád, vagy rossz ember vagy, rossz ötlet miatt. Ez csak őszinteség. Sajnálatos módon van egy csomó lábujjhegy, amely hosszú, kifordult, felesleges folyamatot jelenthet. A sérült érzelmeket nem szabad ötlethez kötni.

10: Ne feledje: a nap végén, ez csak egy munka

Az emberek azonnal visszajönnek arra a tanácsra, hogy "igen, de ez egy olyan munka, amely a hét nagy részét elfogyasztja, tehát több mint ez." Nos, igen és nem. Ideális esetben mindannyian szerettünk volna olyan munkát végezni, ami rendkívül teljesített nekünk, és hétfő reggel izgatottan élvezi az ágyból. De nem ideális világban élünk. Tehát egy munkát végzünk, és azt csináljuk, hogy a tetőnket a fejetek fölé helyezzük, az asztalra táplálékot és a ruhákat a hátunkon. Légy boldog, tudva, hogy Ön foglalkoztatott (sok ember megölne, hogy az Ön pozíciójában legyen), és biztosítja magának és családjának.