Visszanyerje az izgalmat és az örömöt
Számos módszer használható a személyes növekedés feltérképezésére, új célok kitűzésére, a motiváció kiválasztására, az életed megszerzésére és egy olyan tanfolyamra, amely izgalmasan, motiválva és örömmel tölti fel az életét.
Használhatja ezt a pillanatot, hogy megteremtse a kívánt életet a karrier-válság közepette .
A sztereotípiás középhalál válság egy konzervatív üzletembert és egy családi embert arany lánc-sportos, hosszú hajú, vörös-Corvette-vezetői hedonistává alakít. Nem kell így lennie.
Az élethosszig tartó válság - akár 30, 50, akár 65 éves - lehet az ébredés, az önmegvalósítás és az új irány.
Vezetett gondolkodási gyakorlatok
Vegyen egy kis időt arra, hogy elvégezze ezeket a gyakorlatokat. A befektetett idő lehetővé teszi, hogy a pozitív és lehetséges életre összpontosítson.
Sorold fel mindazt, amit szeretne tenni az életedben
Ezek a listák több száz elemet is futtathatnak, és gyakran vödörlistáknak nevezik. A választott életmódnak lehetővé kell tennie ezen álmok megvalósítását.
Írja le 10 Kedvenc Tevékenységét
De csak azok, amelyek nélkül az életed elveszítené. Az életválasztás nem megfelelő, kivéve, ha kedvenc tevékenységeit legalább heti, lehetőleg naponta megteheti.
Gondolj egy időre, amikor jobban tetszett az életedben
Mi változott azóta és most? Soroljon be mindent, ami más. Talán betekintést nyerhet a jelenlegi elégedetlenségedhez, és ez a betekintés lehetővé teheti, hogy megváltoztassa a boldogtalanságot okozó körülményeket.
Menjünk nyugodtan, gondolkodjunk magunknak minden egyes napra
Ha olyan sok ember vagy, ritkán veszel időt arra, hogy egyedül maradjon. Rengeteg ember elkerüli ezt az időt, és inkább a nap minden percét tölti be tevékenységgel. Tegye meg prioritásként, hogy egyedül töltsön időt önmagával, és ne csináljon semmit. Néhányan gyakorolják a meditációt és mások a jógát gyakorolják. A legfontosabb az, hogy időt töltsünk a fejedben, óvatosan menjünk oda, ahová gondolataid elhozzuk. Ha ezek a gondolatok negatív vagy önpazarlóvá válnak, egyszerűen változtassuk meg a témát.
Vegyen részt cselekedeteken
Tedd ezeket naponta, miközben felfedezed, hogy milyen boldoggá tesz.
- Töltsön időt az álmaidnak és a tevékenységeknek, amelyek örömet okoznak neked. Ön felsorolta a kedvenc tevékenységeit és a több száz elemet, amelyeket szeretne az életében. Kezdődik. Add hozzá minden nap a menetrendhez. Csinálj minden 10 olyan tevékenységet, amelyet legalább hetente egyszer szeretsz.
- Tegyen valamit, ami hetente egyszer teljesen új. Szállj ki a kényelmes zónádból, és vegyél részt új emberekkel, helyekkel és tevékenységekkel.
- Írjon naplót, amely nyomon követi a gondolatait, az új ötleteket, amelyeket generál és a napi ütemezést nyújtó további életműveket.
- Töltsön el időt egy barátommal legalább havonta kétszer a beszélgetéshez, és tartsa fenn a támogató és gondoskodó kapcsolatot.
- Tegye a fizikai jólétet prioritássá. Egyél kiegyensúlyozott étrendet, napi gyakorlást vegyen be - még akkor is, ha csak 10 percig - és elég aludni a rendszeres ütemtervben.
Itt többféle módon fedezheti fel személyes növekedését, fejlődését és motivációját, hogy olyan életet hozzon létre, amely izgatja Önt.
Személyes növekedés és megértés eszközök és felmérések
Új gondolataid és tevékenységeid közepette kiegészíted a gondolkodást olyan tesztekkel és vetélkedőkkel, amelyek információt szolgáltatnak magatokról. Vegye át a személyiséget, a vezetést és a karrierjét: tesztek, felmérések, profilok és vetélkedők, amelyek hozzáfűzik önmagát.
Olvasd el a személyes növekedésről és motivációról szóló könyveket
A személyes növekedés és az önmotívum könyvek betöltik a helyi könyvesbolt egy teljes részét, és hozzá fog járulni hozzáértéshez. Jó kiindulópont a könyvek, amelyeket Barbara Sher szerzői vagy társszerzői voltak.
Azt is meg kell fontolnod Hanson "Szenvedély és cél: hogyan azonosítsd és kihasználd a hatalmas mintákat, amelyek a munkádat / életedet alkotják."
Órát vesz
A helyi kollégium vagy egyetem valószínűleg több kurzusra számíthat a személyes fejlődés és a motiváció tekintetében. A korábbi ajánlott gyakorlatok kitöltésekor további témákat célozhat meg, amelyeket meg szeretne tanulni. A strukturált tanfolyam jó módszer lenne erre.
Szánj időt arra, hogy feltárja a középveszteség válságát, hogy azonosítsa a személyes növekedés és motiváció iránti igényeit. Talán csak ez az a munka, ami lehangolja magát. Talán nem arra összpontosítottál, hogy kedvenc tevékenységeidet a mindennapi élethez add.
Az élet napi büszkeségében elfelejtettél gondolkodni saját szükségedben a magányra, a gondolkodásra és a feltárásra. Ha időt töltesz azzal, hogy felfedezed ezeket az ajánlott tevékenységeket, megtalálod a válaszokat, frissíted az életképedet és felmutatod az életedben megérdemelt örömet és energiát.