A titok a szivattyúzás, a tejellátás létrehozása és a szivattyúzás során
A legtöbb új munkamenet, aki szoptatni akar, célja, hogy mindaddig, amíg csak lehet. Az Amerikai Gyermekgyógyászati Akadémia szoptatást javasol a baba életének első évében. Tehát ha szoptatni akarsz, miután visszatérsz a munkába, kitaláljuk, hogyan integrálhatod a szivattyúzást a munkanapodba.
Keresse meg a megfelelő szivattyút
A szivattyú megvásárlása előtt ellenőrizze, hogy az egészségbiztosítás fedezi-e a költségeket. A 2010-ben aláírt Affordable Care Act szerint a biztosítótársaságok kötelesek fedezni a mellszivattyú és az ellátás költségeit. Forduljon az egészségbiztosítóhoz, hogy megtudja, milyen típusú szivattyú érhető el, ha van egy bizonyos márkája, amelyet fedeznek, és ha lehet, akkor kaphat egy visszatérítést egy olyan szivattyúért, amelyet ajándékként kaptál.
Határozza meg, hogy miként kell a szivattyú táplálásához. Három különböző mód van a mellszivattyú táplálására. Van olyan, amely kézi szivattyúzza a tejet kézzel, egy akkumulátort működtet és egy elektromos. A szivattyú csak egy szivattyút szivattyúzhat, vagy egy dupla szivattyút kaphat egyszerre.
Ezután döntse el, hogy a szivattyú működéséhez szüksége lesz. Egy szivattyút csak egyszer szivattyúzhatsz egy mellre, vagy egy dupla szivattyút kaphatsz egyszerre.
A kettős elektromos mellszivattyú a legjobb választás a hatékony szivattyúzáshoz. Két népszerű a Medela Pump In Style és az Ameda Purely Yours Breast Pump. A legerősebb típus egy kórházi minőségű szivattyú, amely néhány perc alatt elvezetheti a melleket.
A kettős elektromos mellszivattyú a legjobb választás a hatékony szivattyúzáshoz.
Két népszerű a Medela Pump In Style és az Ameda Purely Yours Breast Pump. A legerősebb típus egy kórházi minőségű szivattyú, amely néhány perc alatt lecsaphatja a melleket.
A kihangosító szivattyú melltartó lehetővé teszi, hogy gépeljen be egy számítógépbe, vagy tartson egy könyvet a szivattyúzás közben. De nem kötelezõ munkát vállalni. A szivattyúzás üdvözlendő kifogás lehet a pihenésre, ami növeli a tejkínálatot. Bővebben erről egy kicsit!
Készítsen egy állományt az anyatejből
Kezdje el szivattyúzni, amint lehet, miután felépül a szülésből. Sok anya azt találja, hogy körülbelül négy-hat héttel a szülés után, amikor készen állnak a szivattyúzás megkezdésére. Ez is jó alkalom arra, hogy bevezessünk egy üveget a babának.
Amikor a tejet öntse be egy anyatejbe, tartsa szorosan a zsákba! Nagyon könnyű sírni a kiömlött tejet, mert keményen dolgozol, hogy készítsd el! Tárolja 2-3 dkg / zsákot, amikor elkezdesz. Nem akarsz leolvasztani hat vagy nyolc uncia, majd a baba csak két italt.
Amikor tárolja őket a fagyasztóba, tegye le a zsákokat. Ez megkönnyíti az egymásra rakást, amikor tárolja őket. Ezenkívül könnyebb leolvasztani, mert a műanyag gyűrődésekor nem kap semmilyen tejet. A Gerber, a Lansinoh és a Playtex olyan anyatej-tároló zsákokat készítenek, amelyek hat és nyolc uncia között tartanak.
A Medela olyan táskákat készít, amelyek közvetlenül a szivattyúhoz csatlakoztathatók!
Nehéz megfejteni, hogy pontosan mennyi lesz a baba egy táplálékban. Először is lehet, hogy nem kell sok, majd POOF! növekedési ütemük van, és mindig többet szomjaznak! Próbáld ki azonnal a szivattyúzott anyatejet, hogy a férjeddel vagy ebéddel együtt lássak egy estét a lányokkal, hogy kipróbálhassam, hogy a baba milyen jól viselkedik az üveggel és mennyit evett, amíg távol volt. Folytassa ezt a tesztet annak felméréséhez, hogy mennyi lesz a készlete a munkanapon.
Amikor tárolja a tejet, írja be a dátumot és az Ön által az üvegbe pumpált mennyiséget. A dátum azért fontos, mert a fagyasztott anyatej három-hat hónappal a fagyasztás után használható.
Mikor kell besurrant a szivattyúzásra?
Nehéz lehet szivattyúzási munkát végezni az éhes újszülött ápolásának körében.
Ha a baba előre láthatóan öt vagy hat órát alszik éjszakára, pihenni tud néhány órával lefekvés után. Ha hosszú délutáni szünetet tartanak, szivattyúzzanak, amint elaludnak.
Vagy próbáljon szivattyúzni az első reggeli étkezés után. Kérjük, ne aggódjon, ha a baba a szivattyúzás megkezdése után elégedetlennek tűnik a táplálékkal. Néhány nap múlva a szervezet testre szabható, és elkezdi több tejet készíteni a kora reggeli szivattyú, valamint a baba első adagolására.
Azt is megpróbálhatja pumpálni, miután táplálta a babát a nap folyamán. Ily módon a szervezet felismeri, hogy üres vagy, és a következő táplálékra még sok tejet kapunk. Használja az új anya intuícióját, hogy folytassa a szivattyúzásokon való lopást. Vannak napok, amikor lehet, és más napokon, amikor nem fogsz.
Frissítve Elizabeth McGrory
Keresse meg a szoptatás módját a munkanap alatt
Miután visszatér a munkába, a szivattyúzás a legjobb módja annak, hogy a melleket stimulálja a tej előállításához.
Ha hajlékony órákat szeretne tárgyalni, vagy hetente egy-két napig bébiszitterrel dolgozhat otthonról, akkor szerencséje van. A házimunka- munka napját szerdán készítse el, ha lehetséges, hogy a tejtermelést a hét közepéig növelje. Az otthoni munkavégzés nagyobb rugalmasságot nyújt, ha több szivattyúzást igényel, anélkül, hogy el kellene hagynia az asztalt.
Ez egy nagy idő takarító!
Ha a gyermekgondozás közel áll az irodához, hagyja abba az ebédszünetet, hogy ápolja a gyereket. Győződjön meg róla, hogy gyermeke gondozói megértik, hogy nem késő délelőtt táplálják a gyereket, hogy éhesek legyenek, amikor megérkezik. Még jobb, kérje meg őket, hogy hívjanak, amikor a baba készen áll a táplálkozásra, és elmehet egy ápolási munkába.
Kísérlet a legjobb szivattyúzási ütemterv keresése
A szoptatós tanácsadók azt javasolják, hogy egyszer szivattyúzzon minden olyan etetésért, amelyet a baba már szétesett. A legtöbb anyukára ez három-négy alkalommal jelentkezik egy munkanap alatt. Mielőtt pánikba merülne, ne feledje, ez csak egy ajánlás. Minden testünk különböző és másképpen reagál az emlőszivattyúzásra.
Egy másik dolog, amit a 2010-es Affordable Care Act jelentett be, hogy a munkaadóknak meg kell adniuk az ésszerű szüneteltetési időt. Mielőtt megbeszélné a kezelőjével a szünetekkel kapcsolatban, derítse ki, mennyi ideig fognak lenni.
Idő, hogy mennyi időbe telik eljutni oda, ahol szivattyúzni, beállítani az időt, hány percet szivattyúzni, tisztítási időt, majd visszatérni az íróasztalához. Előfordulhat, hogy a szivattyúzás előtt vagy után megtörténik a fürdőszobai törés. Ez akár 15-20 percet is elérhet.
Ha három vagy négy szünetet tarthat a nap folyamán, kezdd el, hogy megtudd, mennyi tejet kapsz.
Ha csak egy vagy két szünetet tartasz, akkor elég lesz. Ne feledje, az idő előrehaladtával a tejeskínálat elkezd csökkenni, így ezek a szivattyúzások nem befolyásolják a menetrendet sokáig.
Higgye el, vagy sem, néhány anya, aki gépkocsival ingázik, ténylegesen szivattyúzik a kerék mögött. Ha ezt próbálja meg, óvatosan. Ügyeljen arra, hogy a biztonsági öv be van kapcsolva, és használjon kéz nélküli szivattyú melltartót.
Keressen egy privát helyet a szivattyúhoz
Mikor és hol szivattyúzik, nagyban függ az irodai beállításoktól. Ellenőrizze az állami törvényeket az anyatej kifejezésével kapcsolatban. Sok állam kötelezi a munkáltatókat, hogy nyújtsanak szünetet és egy privát helyet a szivattyúzáshoz. Beszéljen az emberi erőforrás képviselőjével vagy a logisztikával foglalkozó vezetővel.
Ha a munkáltatója egy szoptató helyiségben van , akkor kényelmesen érezheti magát, mert senki nem zavarhatja meg Önt, és mindent meg kell találnia, amire szüksége van egy elektromos csatlakozóból egy mosogatóhoz, hogy kiszivassa a szivattyú berendezését.
Ha van egy magán irodája, egyszerűen zárja be az ajtót a szivattyúhoz. Ez a legegyszerűbb forgatókönyv a napi három vagy négy ülésbe illesztéshez.
Frissítve Elizabeth McGrory
Sok anya számára a szivattyúzás egyszerűen nem olyan hatékony, mint a babaápolás, hogy növelje a tejkínálatot. Tehát ne feszítse ki, ha szivattyúzol kevesebbet, mint a baba ivott a nap folyamán. A stressz érzése befolyásolhatja a tejet. Ha a tejeskínálat elkezd csökkenni, a szülési szabadság befejezése előtt beolvadhat a fagyasztóbe.
Csak azért, mert a tejeskínálata kevesebb egy nap, ez nem jelenti azt, hogy így fog maradni.
Vannak dolgok, amiket megpróbálhatsz növelni a szintedet, így biztosak lehetsz benne, és kevésbé feszültek.
Trükkök a tejtermelés növelésére
Ha növelni szeretné a tejet, legyen türelmes. Néhány napig elviszi a testedet, hogy válaszoljon ezekre a trükkökre.
- Tegyen el néhány képet a szivattyúzsákból, vagy készítsen képeket a baba minden reggel, hogy nézze meg őket pumpálás közben. A képek serkenthetik a melleket, hogy gyorsabban lehessenek.
- Próbálja meg egy kicsit hosszabb ideig szivattyúzni, Ha 15 percig pumpálsz, próbáld meg 30 percet. Lehet, hogy két vagy akár három külön lemorzsolódásról van szó, és összességében növelni fogja a tejkínálatot.
- Van egy szivattyú-módszer, amit megpróbálhatsz, ahol szivattyúzol 10 percig, várj néhány percet, pumpálj további 10 percet, várj néhány percet, majd szivattyúzhatsz további 10 percet. Meg kell tapasztalnia három vagy több különálló lemorzsolódást és tejtermelést. Mivel ez az áramszivattyú hosszabb ideig tart, mint a tervezett szünet, próbálja meg ezt a módszert a hétvégén.
- Szivattyúzás közben masszírozzuk a melleket a mellbimbó irányába. Kezdje a mellrész jobb felső sarkában, és használja a középső, gyűrűs és hegyes ujjait, kissé lenyomva, és a mellbimbó felé haladjon. Úgy fogja érezni, mintha a tejet a melléből nyomná.
- Nézze meg, hogy hozzáadhat-e extra szivattyúzási munkamenetet a naphoz. Elõször reggel lehet a legjobb, mert ez a leghosszabb idõ, amikor szivattyúzás nélkül mentél. Akkor is megpróbálhatsz egy utolsó ülést az ágy előtt.
- Próbáljon bérelni egy Hospital-Grade szivattyút egy-két hónapig. Ez a legerősebb szivattyú. Segíthet a hézag áthidalásában, amíg a baba el nem kezd szilárd anyagokat, és elkezd kilyukadni a tejfogyasztásból.
- Lehet, hogy könnyebb mondani, mint tenni, de próbálj meg többet pihenni. Amikor kimerültél, látni fogod, hogy a tested nem fog annyi tejet csinálni. Ez azt jelentheti, hogy kihagyja a házimunkát vagy a napsütést a hétvégén.
- Ez lehet egy régi feleség meséje, de próbálj meg zabpehelyet fogyasztani. Néhány zabpehely cookie soha nem sértett senkit! Plusz, hogy a napot egy tál zabpecsemérettel kezditek, teljes érzést érez, és ez nagyszerű abban az esetben, ha az ápolás éhes lesz!
- Végül, de nem utolsó sorban, hidratált marad. Vegyél egy extra nagy vizes palackot és mindig tartsd veled. Minél többet iszol, annál jobban érzed, és annál könnyebb lesz a tejesed leengedni. Ha beszélsz az ivásről, tartsd távol az alkoholt. Vannak, akik azt mondják, hogy a sör segít, de dehidratál.
Streamline tisztítás és csomagolás
Pihentetőbb lesz, ha kevesebb időt töltesz a piszkos palackok és szivattyúdarabok mosására. Vegyél duplikált szivattyúkészleteket, így a munkanap végén a tételekben tisztíthatók. Vagy ha mikrohullámú sütővel rendelkezik, próbálja ki a Medela által értékesített gőztisztító zsákokat. Milyen idõt!
Mielőtt bedobna, tegye ki a szivattyú melltartóját, csomagolja be az emlőszivattyút, tiszta szivattyúdarabokat és palackokat.
Próbálja csomagolni minden készletet egy nagy ziplock táskában, hogy könnyedén vegye ki őket a munkahelyén.
Ne tegye ki magát
A legszomorúbb dolog, amit tehetsz a szoptatás kiterjesztésére irányuló törekvésében, megszállott a tejeskínálatoddal kapcsolatban. Adj magadnak egy szünetet! A képlet kiegészítése tökéletesen egészséges módon táplálja a gyermeket. Bármilyen mennyiségű anyatej, amit te tudsz, jobb, mint a semmi, és a gyermeke csodálatos táplálkozást és immunitást biztosít.
Végül, mennyi te szivattyúzás nem tudja meghatározni az érettedet, mint anyát. Gyermeke jobb lesz veled, mint boldog, érzéki, szerető anya, mint a világ legtermékenyebb nedves nővérének.
Frissítve Elizabeth McGrory