USMC Súly és Fitness
A parancsnok tisztviselője által a 2008-as Marine Corps Order 6110.3 W / CH1 szerint a tengerészek (férfi és női) magasságának és súlyának aktuális szabványai szerepelnek ebben a linkben.
Ha a tengerészgyalogos nem haladja meg a magassági és tömegi előírásokat, megkapja a Circumference Tape Testet, amely a nyak és a gyomor mérése. A testzsír százalékos algoritmust használva mindaddig, amíg a tengerészgyalogosok a következő testzsírtartalom alatt vannak, a standardon belül vannak:
A Tengerészgyalogság megváltoztatta a testzsír standardjait , amelyek 2008. augusztus 11 -től változnak : Az új szabványok:
FÉRFI
AGE 17-26: 18%
AGE 27-39: 19%
AGE 40-45: 20%
AGE 46+: 21%NŐI
17-26 éves korig: 26%
AGE 27-39: 27%
AGE 40-45: 28%
AGE 46+: 29%
Megjegyzés: Sok tengerészgyűrű nehéz az izomra / alacsonyabb a testzsírra, és az aktuális magasság / súly normák nem tükrözik pontosan olyan embert, akinek több izom van, mint a testzsír .
Ha egy tengerészgyalogos sikertelen : minden tengerészgyalogosnak meg kell őriznie tömegét / testzsírt a Marine Corps szabványoknak megfelelően. A tengerészgyalogosok, akik az alábbiakban felsorolt táblázatoknál megengedettnél nagyobb súlyt kapnak, testzsírmérésen kell átesniük. Azok, akik a Marine Corps testzsír szabványok felett vannak, be vannak jegyezve a Body Composition Programba (BCP).
Minden tengerésznek fizikailag illeszkednie kell, függetlenül a korától, a besorolási fokozattól vagy a feladattól . A tengerészek féléves fizikai alkalmassági tesztet (PFT) kell átadniuk.
Az USMC PFT eseményei: Crunches - 2 minutes, Pullups max reps, 3 mile időzített futás.
A Tengerészgyalogság kifejlesztette a Combat Fitness Test (CFT) tesztet, amelyet a tengerészgyalogosok fizikai tesztje (PFT) mellett a tengerészeknek is el kell végezniük. A Tengerészgyalogság CFT osztályozási rendszere meghatározza ezeket az eseményeket, és ezek a Marine Corps promóciós pontok , mint a PFT jelenleg is, számítanak.
A Marine Corps CFT a következő eseményekből áll:
880 Yard Run. A tengerészgyalogság 880 méterre fut, miközben öltözetet és álcázó egyenruhát (nadrágot és pólót visel).
Ammo Can Lift. A tengerészgyalogosok egy 30 font lőszeres lőszert felemelnek a földről, a fejek fölött, amennyit csak tudnak két percen belül.
Manuever Under Fire. A tengerészeknek egy 300 yardos pályán kell haladniuk, és kijelölt feladatokat kell végrehajtaniuk az engedélyezett határidőn belül. A feladatok a következők:
- Egy gyors sikollyal 10 yardon át, majd egy újabb 15 yardos magas gallyat.
- Húzzon egy balesetet 10 méterre, miközben több kúppal zigzagol. Ezután emeljük fel az áldozatot, és tartsuk be őt egy 65 yardos távon.
- Vigyél két 30 font lőszertartót 75 yardért, miközben cikksorozatot hajtott végre egy sor kúppal.
- Dobd el a 22 1/1 yardot egy próbabábu gránátjába, és egy kijelölt célkörbe rakod.
- Végezzen el három nyomást, vegye fel a két 30 fontos dobozokat és a sprintet a célvonalhoz.