"Túl sokan vannak elakadva attól, amit nincs, nem lehet, soha nem lesz, túl sok energiát töltünk le, ha ugyanazt az energiát használjuk - ha nem kevesebbet - , vagy legalább próbálkozni, néhány dolgot, amit valóban meg akarunk tenni. " Terry McMillan
Terry McMillan népszerű könyvében, "How Stella Got Her Groove Back", a főszereplő nehézségekbe ütközik a pillanatban, és elméje mindig olyan dolgokra támaszkodik, amelyeket meg kell tennie, meg kell tennie csinál.
Sajnálta, hogy "belefáradt a futásba, belefáradt az ugrásba". A film egyik leírása összefoglalja mind a fő ábrát, mind a "groove" -ot:
Stella "személyes leltárt vesz életéből, hogy megpróbálja megtalálni az egyensúlyt a szeretet és a társaság iránti vágya, valamint az anya és a vállalati vezetőség felelőssége között". Venise Wagner, a San Francisco-i vizsgáztató
A "groove" elvesztése általában arra utal, hogy elvesztette a fókuszt, a vezetést, a szenvedélyt vagy a képességet, hogy olyan dolgokat kapjon, amelyek örömet vagy értelmes célt szolgálnak az életben. Példák:
- Még mindig érdekli a partnered, de az élet zavartsága megakadályozza, hogy időt fordítson rájuk;
- Még mindig élvezed a hobbijaidat, de félreteszed őket más dolgokra;
- A fókusz vagy a "él" úgy tűnik, hogy lágyabb, és olyan dolgokat követelsz, amelyek kevésbé szenvedélyesen élvezik az örömöt.
Röviden szólva, ha visszahúzza a búcsút, azt jelenti, hogy az öröm visszahúzza a kötelességgel vezérelt életbe.
Néhányan azt mondják, hogy visszaszerzésük csak egy költői módja a " munka-magánélet egyensúlyának " kifejezésére.
Hogyan állapítható meg, hogy depressziós vagy ha csak elvesztette a Groove-ot
Az egyik legfontosabb különbség, hogy egyszerűen elveszíti a groove-t és a depresszióban szenved, a tünetei mértéke. Ha tünetei megakadályozzák az életben lévő dolgokat, vagy elvesztetted a vágyat, vagy az öröm vagy az öröm tapasztalatát, depresszióban szenvedsz.
Például, ha nem tudsz reggel elhagyni az ágyból, mert olyan fáradt vagy túlélte az életet, akkor ez lehet a depresszió jele.
Olyan érzésem, mintha nem mindent el tudsz élni, amit akarsz, egy nyomasztó gondolat; lehet, hogy csalódott, hogy nincs elég órája a nap folyamán, vagy úgy érzi, köteles kötelesség és kötelezettségek először, de ez nem feltétlenül jelenti azt, hogy depresszióban szenved.
Ha egyszerűen csak elveszítené a hangsúlyt, vagy az életed annyira zsúfolt a napi őrlésre vonatkozó elemekkel, hogy úgy tűnhet, hogy nem érzed el a dolgokat, akkor szükséged lehet egy új tervre a szervezethez, egy jobb támogatási rendszerhez, vagy akár egy életvezetőhöz. Bár az élet az ellenõrzés lehet a depresszió jele, lehet, hogy a jel az életed csak kaotikus és disorganizáló.
A depresszió gyakran túlterhelőnek és "nem tudok ..." -hez kötődni, és intenzív negatív érzelmekhez, bűntudat érzéséhez vagy tehetetlenséghez vezethet. A depressziót külső események (pl. Változás vagy veszteség), betegség, vagy akár hormon egyensúlyhiányok okozhatják, de a szívében és a lelkében lévő erők megakadályozzák Önt abban, hogy megtapasztalhassa vagy élvezhesse az életben lévő dolgokat.
A veszteség elvesztése sokkal inkább a vágyakozik, hogy valamit megtesz, de nincs motiváció, idő vagy fókusz.
Az élet zavarai, erõi és nyomása a legfontosabb bûnözõ, mert nem feltétlenül állította be a szükségleteit - nem feltétlenül vesztette el a vágyat bizonyos dolgok elvégzésére , csak kényszerítõnek érzi magát.