Vedd magadnak a házat, mint otthon anyát
Amikor először gyermeke van, automatikusan szeretne vele lenni 24 órában. Egy idő után a falak becsukódnak, és a gyerekek szabad levegőre duzzadhatnak.
Ne habozzunk beismerni bárkinek, de időnként szükségünk van egy mini menekülésre gyermekeinkből.
Sétálj. Olvasni egy könyvet. Elmegy autózni.
Ne felejtsd el a pihentető tevékenységeket, amelyeket élveztél, mielőtt gyerekeid voltak Felidézzük őket. Nem lesz időd egy pulóvert kötni egy ülőben, de minden percnyi békét megfiatalítani fog.
Legyen elkötelezett abban, hogy rendszeres szünetet tartson a gyermekeitől. Könnyű levenni a "me time" fontosságát, de ez azért van, mert megakadályozhatod a mamám kiégését.
Tegyen időt a házastársa számára
Az egészséges mentális kilátások része, mint egy otthon anya, megosztja a házastársával a minőségi időt . Rendkívül fontos, hogy az együtt töltött idő több legyen, mint hogy ugyanabban a szobában legyen, amikor egyikük a számítógépet bámulja, a másik pedig a TV-csatornákon keresztül.
A teljes értékű nappali estek kellemesek, de nem mindig praktikusak. Próbáljon otthoni időt tölteni minden nap egy-egy személyes találkozásra.
Tervezze meg a férjével végzett tevékenységeket, amelyek mindössze ketten járnak. Kártyázik. Beszélj a napodról. Egy puzzle összeillesztése. Nem kell elhagyni egy elhagyott szigetre, hogy egyedül maradhasson a házastársával.
Még akkor is, ha a gyerekek körül vannak, a pillanatokat együtt ellopják közvetlenül előttük.
Egy csók. Egy ölelés. Gyermekeitől úgy tüntethet fel, hogy undorodik, de elősegíti az elképzeléseit, ami jó házasságot teremt, ugyanakkor erősíti a házastársával való kapcsolatát.
Beszélj a Grown-upokkal
A többi felnőttekkel folytatott beszélgetés súlyosan lecsökken, amikor egész nap otthon marad a gyerekekkel. Még akkor is, ha elindul a játszótérre, a beszélgetés témái az anyukád barátaival a szoptatástől a bélmozgásokig terjednek.
Beszélj más felnőttekkel egy éjszakára. Bátran egy hétvégi nyaralás a barátnőddel, vagy dobd le a lányok estéjét.
Nézze meg, hagyja-e otthon otthonában a gyerekekkel folytatott beszélgetéseket. Ez egy nagy kihívás, amikor a barátaival együtt jársz, akik szintén szülők. Állítson előre néhány szabályt, így nem tölti fel a felnőtt idejét, amikor megbeszéljük a jelentési lapokat, és próbálunk egymásnak brutális történetekkel feltölteni.
Gondolj a felnőttekkel folytatott beszélgetésekre, mint strukturált játékcsoportodra az elmédben. Nehéz megtartani a szociális készségeket, amikor egész nap a gyerekekkel beszél. Amennyire szeretjük a gyermekeinket, még mindig fontos a felnőttekkel is beszélni.
Brag az otthoni anyukáról
Lustának kell lenned dolgozni. Egész nap a pizsamát viseli, miközben szappanoperákat néz.
Valószínűleg még a haját sem törli meg.
Az otthoni anyák biztosan tudják, hogy ez messze nem a valóságtól. Sajnos, még mindig van egy bizonyos megbélyegző az otthoni otthoni munkakörhöz.
Olyan embereket fogsz végigjárni, akik teljesen elnyomják az ön elkötelezettségét, hogy otthon maradjanak és felnevelik a gyermekeiket. Hogyan reagál majd arra a kérdésre, hogy mit csinálsz?
Ezt a hosszú, kellemetlen szünetet teheti, mielőtt válaszolna. Ne hagyja, hogy valaki más gyászos nézetei befolyásolják önbecsülését. Légy büszke az otthoni anyakönyvedre.
Ha ideges vagy, amikor valaki megkérdezi, mit csinálsz, mutasd meg azokat a szociális készségeket, amelyeket a gyerekek nélkül gyakoroltál. Mondja el, hogy Ön a SAHM, Inc. vezérigazgatója vagy a Smith Háztartás Üzemeltetője. A válaszod megtöri a jeget, és te leszel a szellemes SAHM, aki mindenki emlékszik.
Hozzon létre időgazdálkodási tervet
Mi viccelődik, hogy a mama agya elcsesztett minket. A valóságban a fejünk úszni kezd egy ütemtervből, amelyet foci gyakorlatokkal, napsugarakkal és gyerekes szünetekkel töltünk.
Nem csoda, hogy nem emlékszünk semmire. Túlságosan elfoglalt vagy, hogy mindent emlékezzünk.
Hozzon létre egy reális időgazdálkodási tervet, hogy jobban megszervezze és egyszerűsítse a napot. Ezzel megszabadulhat attól a gondolattól, hogy elfelejtett valamit a mentális naptárán. Ez gyors módja az agyelszívásnak.
A hírességek nem zavarják megpróbálni mindenütt emlékezni, hogy maguknak kell lenniük, és sokkal elfoglaltabbak vagyunk, mint ők. Az időgazdálkodási terv olyan, mint a személyes asszisztense, és te vagy a rocksztár egy kis, néha sikoltozó kísérettel.