Az elkötelezett apák kedvelik a gyermekekkel töltött időt, de a mai munka és egyéb prioritások nyomán a munka és a magánélet közötti egyensúly nehéz lehet az apák számára. Az okostelefonok figyelmeztetnek minket a munkahelyi aggodalmakra nappal és éjjel. Családunk érdekei és igényei nem állnak meg, amikor munkanapunk kezdődik. És az idő megtalálásával a saját öngondozásunk egyre nagyobb kihívást jelent. Itt van néhány fontos forrás az apáknak, hogy segítsenek. Itt vannak fontosabb erőforrások az apák számára, hogy segítsenek a munka és a magánélet egyensúlyának megteremtésében.
01 Pace yourself
Az öt gyermeke közül négyen középiskolában és középiskolában haladtak át a versenyzők (a másik versenyzõ báltermes tánc). Mindannyian megtanulták az ingerlés fontosságát, hogy maximalizálják hatékonyságukat. Ugyanazok a szabályok érvényesülnek az életben, próbálják sikeresnek lenni a munkahelyi élet egyensúlyán.
02 Ne mondd a Nem fontosnak
Stephen Covey vezetői guru és mentora egyik kedvenc története arról a kegyelmes módról szól, hogy a felesége megtanulta "nemet" mondani a kérések hegyére, melyeket méltó okokból segíteni fog. A munkahelyi élet egyensúlya nem lehet sikeres prioritás nélküli beállítás nélkül. Tanulja meg, hogyan állíthat be prioritásokat a legfontosabb dolgokra, és azt mondja "nem" a legkevésbé fontos dolgokra.
03 Vigyázz magadra: Egészség és wellness tippek a dákra
Getty Sport Képek
Néha a dolgok, amelyek szenvednek elfoglalt életünkben, a saját személyes egészségünkhöz kapcsolódnak. Gyorsétterem, miközben egy kényelmes időmegtakarító, súlyos és egészségügyi problémákhoz vezethet. A személyes egészség kezelése elengedhetetlen a munka és az élet egyensúlyának megteremtéséhez. Ismerje meg a személyes egészség és wellness javításának és fenntartásának kulcsait.
04 Vegyen egy ellenőrzést
Ha az egészségügyi és a wellness fontosságáról beszélünk, hogy egyensúlyt találjunk az életedben, akkor fontos, hogy kapcsolatban maradjunk orvosával is. Ellenőrizze ellenőrző naptárunkat, hogy lássuk, ideje fizikai, és milyen kérdéseket és teszteket várhat és számíthat. Az egészségre vonatkozó tájékoztatás fontos része a munkahelyi élet egyensúlyának.
05 Ne állj meg a férfinak
Ha már önmagadban találtad magad egy addiktív mintával a munkáddal, akkor itt az ideje, hogy kiszabaduljon abból a szokásból, és több időt töltsön otthon. Ismerje meg a munkahelyi gondok figyelmeztető jeleit, és a legjobb módja annak, hogy kiutazzon ebből az útvonalból, hogy többet találhasson otthon, és több időt fordíthasson a jobb életmódhoz.
06 Életed egyszerűsítése
Az élet egyre összetettebbé válik, különösen az apák számára, akik megpróbálják egyensúlyozni az igényeket. Nemrég ihletett egy barátnő és felesége, akik egyszerűsítették életüket, és több időt töltöttek a dolgok számára, amelyek nagyon fontosak voltak számukra. Érezte, hogy életében és munkájában soha nem volt kiegyensúlyozottabb, mint amikor egyszerűsíteni kezdett. Ez a cikk arról szól, hogy a mindennapi élet egyszerűbb megközelítéséhez jutunk.
07 Keressen egy családbarát munkahelyet
Mindig ihletett vagyok, amikor olyan munkahelyekről olvastam, amelyek felismerik, hogy munkatársaik valódi emberek, akiknek valódi szükségleteik vannak -, hogy "emberek" nem csak "emberi erőforrások". Ismerje meg, hogyan lehet azonosítani és kiválasztani a munkáltatót, amely barátságos lesz a család elkötelezettségeivel és támogatja a munkahelyi élet egyensúlyának prioritásait.
08 Egyél együtt
Mindig megpróbáltuk a családunkban, hogy meggyőződjünk arról, hogy naponta legalább egy étot együtt ettünk. Nem mindig működik, de keményen kipróbáljuk. Tudjon meg többet a munkahelyi élet egyensúlyának előnyeiről és módszereiről, hogy az étkezések együtt dolgozhassanak a családjával.
09 Csatlakozzon az apák támogató csoportjához
Úgy érzi, hogy szüksége van egy kis érzelmi támogatásra vagy kapcsolatra más apákkal? Az apa csoport tagja lehet, hogy ötleteket talál a jobb munkahelyi élet egyensúlya és a szülői stressz csökkentése érdekében.
10 Kezdje a családi éjszakát
Sok éven át családunk egy hetet adott félre, hogy együtt legyenek - nincsenek megszakítások, semmi kifogás. Módosítottuk a munkaterveket, más igényeket tartottak és együtt töltöttük az estét. Tudja meg, miért működik a családi éjszakai koncepció, és hogy hogyan történhet meg a családban.