tengerészgyalogság
A tengerészgyalogosok vitathatatlanul a legnehezebb fizikai tesztek, mivel megköveteli a tengerészgyalogosoktól, hogy egy újabb mérföldet fussanak és húzzanak fel. Az USMC fizikai alkalmassági tesztkövetelményei 2 percig dörzsölnek, a maximális ismétléshez húzódnak és 3 mérföldes futást. A tengerészgyalogosok tesztelése változásokon megy keresztül, és a PFT részét képező push-up-okat kezdeni. A Tengerészgyalogság elutasíthatja a pull-up-okat, és kiválaszthatja a push-up-ot, de csak a maximális pontszám 70 százalékát kapja meg, ha a pull-up eseményt push-up váltja fel. Például, ha egy új tengerészgyalogos maximalizálja a húzókat (23), akkor 100 pontot kap. Ha a tengerészgyűrű maximalizálja a nyomógombot (87), a hajó csak 70 pontot kap. Az USMC PFT maximális pontszám 300.
Hadsereg
A fizikai alkalmassági teszt nehézségének listája a hadsereg PFT . A hadsereg PFT a következő gyakorlatokból áll: 2 perces felpattanások, 2 perces ülések és 2 mérföldes időzítés.
Az AR 350-1 szerint a katonáknak legalább 60 pontot kell fizetniük az APFT-nél, és legalább 180 pontot kell kapniuk. A Basic Combat Training (BCT) katonái minden versenyen 50 pontot érnek el, és 150 pontot kapnak. A maximális pontszám, amelyet a katonák az APFT-nél elérhetnek, 300 pont.
haditengerészet
A haditengerészet lehetővé teszi aktív tengerészek számára, hogy választhassanak a tengerentúli fizikai készenléti teszt során a 1,5 mérföldes vagy 500 vagy 450 méteres úszás között. Ha azonban részt vesz a boot táborban, vagy a haditengerészeti akadémián vagy a Navy ROTC programban, akkor úgy kell futnia, mintha az úszás nem lehet opció, amíg nem ér véget az alapképzési vagy tisztképzési programjaitól. A haditengerészet fizikai alkalmassági tesztje 2 perces push-up, 2 perces ülések és 1,5 mérföldes futás vagy 500 mm / 450 méteres úszás.
Légierő
Az Air Force fizikai edzést eddig nemrégiben felülvizsgálták (2013) az alábbi gyakorlatokra: 1 perces feltöltés, 1 perces felállás és 1,5 mérföldes időzítés. Bár a légierő hívja a hasi testmozgás sit-up, akkor valójában crunches, ha meghatározza sit-up, mint forgalomba enter-zárt kezét mögött a fejét. A légierő ülése ugyanaz, mint a haditengerészet.
parti őr
A parti őrségi fitnesz értékelésnek megköveteli, hogy a tagot teszteljük a következő eseményeken: 1 perces push-up, 1 perces hullámosság vagy sit-up, 1,5 mérföldes futás. Az egyperces teszt egyike a különbségeknek, de a parti őrségben tesztelt gyakorlatok másik különbsége az a lehetőség, hogy a fülek mögött összegyűltek (lecsúszás) és lecsúszás (a fül mögött összegyűlt kézzel).
Service Academy Fitness értékelés (CFA)
A légierő (USAFA), a haditengerészet (USNA), a hadsereg (USMA) és a kereskedelmi tengerészeti akadémia (USMMA) szolgálati akadémiái a pályaválasztási vizsgát használják a pályázó fitnesz értékelésére. A teszt nagyon különbözik az aktív katonai fizikai alkalmassági tesztek bármelyikétől, és a következőkből áll:
- Térdelő kosárlabda dobás
- Cadence Pull-Ups
- 120 ft transzferjárat
- Dörömböl 1:00
- Push-up 1:00
- 1-Mile Run
A fitnesz teszt és a katonai PRT-k között a legfontosabb különbség az űrsikló és a térdelő kosárlabda használata. A többszörös szolgáltatási akadémia pályázójának jó híre az, hogy csak egyszer kell a tesztet elvégeznie bármely olyan akadémián, amely ezt a tesztet használja.
A szolgáltatási akadémiák rendkívül versenyképesek, és a pályázónak meg kell határoznia a lehető legtöbbet ezeken a teszteken.
Sit-ups, Curl-ups és Crunches Differences
Láthatja a feltéteket a lecsapások és a dörzsölés. Hasonló mag tesztelési gyakorlatok, de különböznek egymástól, hogyan végzik és számolják őket. Az ültetvények megkövetelik a hadsereg katonáját, hogy zárja le a kezét a fej mögött, és üljön fel, hogy a könyök megérintse a hajlított lábak térdeit. A Crunch megkívánja, hogy a tengerész vagy a léghajó áthassa át a karokat a mellkason és üljön fel, hogy megérintse a könyökét a lábakhoz (a térd / comb között). A hullámosodások a ráncolásokkal azonosak. A parti őrség felcsapolási opciója megköveteli, hogy a kezek a fülek mögé kerüljenek, nem pedig a fej mögött, mint a hadseregben.