Mivel nem tudjuk eljutni a 25. órát, beszéljünk időgazdálkodást.
Négyszeres munkát végez naponta. Megpróbálod jól vigyázni magadra (más néven öngondoskodásra), szeretne gondoskodni a családodról, otthonod van, hogy tiszta és szervezett maradjon, és természetesen olyan karrieret szeretsz, amire büszke vagy.
Ez a nehéz munkaterhelés az, amiért a legjobb időkezelési stratégiákat keresi!
Nos, ne keressen többet! Ahhoz, hogy minden nap a lehető legeredményesebb legyen, rendszeresen használja a következő időkezelési stratégiákat.
Terv készítése tervezővel
Tudod, hogy el akarod készíteni a dolgokat, meg kell adnod egy listát. A teendők listája olyan, amire fantasztikus vagy. Befejezi azokat, amelyek bonyolultak lehetnek.
A kulcs befejezi, hogy a teendők listája megtervezi, amikor megcsinálja. Az energiát is meg kell tennie. Szüksége lesz egy jó tervezőre.
Ha kreatív vagy, indíts el egy golyólevelet. Így minden listája egy helyen lehet. Ha nincs időnk arra, hogy dobja ki a dobozokat, próbáld ki a Happy Planner by Me és a My Big Ideas-t. Ha ezek közül sem az, amit keresel, akkor döntsd el, mi a fontos számodra a tervezőben, és találd meg azt, ami megfelel neked.
Ezután tegye meg ezt a tennivalót, és tervezze meg a tennivalók listáját.
Vegye figyelembe, hogy mennyi energiát kap a feladat elvégzése előtt. Ez a feladat kihagyja Önt? Majd mielőtt megpróbálna egy másik feladatot elvégezni, fontolja meg, hogy mennyi energiát hagyott vissza. Ha valósággal megtervezi az idejét és energiáját , elkerülheti a frusztrációt és jobb eredményeket produkálhat.
Állítsa be a prioritásokat és a valós célokat
Az egyik leggyakoribb időkezelési hiba elkeskenyedés és halogatás.
A jó időgazdálkodás mindent összpontosít. Szóval, hogyan lehet egy forgalmas anya összpontosítani, amikor annyira van mit tenni?
Ha úgy érzi, hogy túlterhelt a munkaterhelésed, megragadod a tervezőt, tennivalót csinálsz, majd rangsorolja. Ennek a támadási tervnek a megteremtése érdekében a dolgok jobban megvalósíthatók. Egy kis tervezés hosszú távon megy.
Ha az elhalasztástól szenved, tanácsot kérjen az egyik legjobb időgazdálkodási gurutól, Brian Tracy, és "enni a békát". A béka az a nagy feladat, amelyet bármilyen okból kifosztanak. Szóval gondolkodj azon, milyen félelmetes érzed magad, ha befejezed a nagy feladatot. Minden más úgy fogja érezni, ha egyszerűen megette a békát.
Miután megvan a feladata annak érdekében, hogy koncentráljon. Ha üzleti bemutatón dolgozik, ne kezdjen el gondolni arra, hogy mit fog vacsorázni. Ehelyett tartózkodjék jelenlétében a bemutató kitöltésével, mielőtt elmélkedne. Ha nem hagyhatja abba a vacsorázási tervek hangsúlyozását, vegyen egy ötperces szünetet, hogy írja le étkezési terveit. Akkor menj vissza a pályára.
Kerülje a hatástalan többmunkát
Sok dolgozó anya úgy gondolja, hogy időt takarít meg a több munkával. A többfeladatú feladatoknak azonban hátrányai vannak, amikor egyszerre két fizikai feladatot próbál végezni.
Például, ne próbálja meg vasalatni a ruháját, miközben segíti a gyermekeiket egy ruhát; valami vagy valaki megégetik a nyüzsgésbe. A többfeladatú munkavégzés azonban hatékony lehet, ha úgy dönt, hogy egyszerre csak egy fizikai feladatot hajt végre, például amikor régóta várt hívást kezdeményez az anyádnak vasalás közben.
Külön munka- és anyasági kötelezettségek
Az egyik legjobb időkezelési titok az, hogy otthoni szülői felelősséget hagy a munkavégzés során. Hasonlóképpen, amikor munka után bejárja az ajtót, tegye be a "mami kalapját", és hagyja munkáját a hivatalban.
Ha az Ön munkája megköveteli, hogy otthoni munkát végezzen, például ha tanár vagy papíralapú, akkor ezeket a feladatokat elvégezheti, miután a gyerekek ágyban vannak. Ha otthonról dolgozik, győződjön meg róla, hogy van vége a napnak. Be kell zárnia az otthoni ajtaját, és hagynia kell a munkát.
Arról szól, hogy legyen jelen, vagy figyeljen arra, milyen szerepet tölt be.
Megtalálni a megfelelő módját az idő és az energia kezelésére a gyakorlat . Kitalálhatja, mennyit érhet el a négyszeres munkaterhelés miatt. Ha bizonyos feladatoknál jobban jársz, akkor kevesebb időt vesz igénybe a befejezéshez. Így érhet el többet!