A munka gyorsabb és hatékonyabb működése
Gondolkozz el, hogy kicsi a nagy dolgok megvalósítása
Ha minden célod hosszú távú célkitűzéseket tartalmaz, vagy a projektek nagyok és érintettek, szüntess meg le valamit, amit tehet, hogy naponta ellenőrizheti.
Például egy ellenőrző elemet is készíthet "két órát dolgozhat a Smith projekten".
Az elemek ellenőrzése közben úgy érzed magad, mintha ténylegesen megvalósítanád valamennyit, és közelebb lennél az eredményekhez. A gyerekek visszaszámolják a napot a születésnapok és az ünnepek miatt - minden egyes lépés (nap), amely közelebb hozza a céljukat, kínál némi érzelmi jutalmat.
A lépésekben végzett haladás mérése a leghatékonyabb módja a dohányzásról való kilépésnek vagy a fogyásnak. A dohányosoknak nem azt mondják, hogy a maradék életükre való összpontosításra összpontosítanak, hanem egyszerre egy napot számítanak sikernek. A diétáknak azt mondják, hogy nem összpontosítanak arra a túlnyomó feladatra, hogy nagy mennyiségű súlyt veszítsenek - ez egy ijesztő feladat, ami miatt néhányan feladni tudják, mielőtt próbálkoznának, és így inkább arra ösztönzik őket, hogy összpontosítsanak az első öt font elvesztésére, majd egy másik , és egy másik.
Ha gondjai vannak bizonyos célok elérésében, ne hagyja, hogy a negativitás átvegye, mert egyszerűen csak olyan képet nézel, amely túl nagy ahhoz, hogy bármit is érezzen, csak legyőzve; ez csak akkor fogja érezni magad, ha még kevésbé hatástalan és kevésbé hatékony.
Ehelyett nézd meg azokat a célokat, amelyek egyszerűen túl nagyok vagy irreálisak lehetnek. Hozzon létre egy új elemet a listán, amit elérhet. A hiányosságok és kudarcok középpontba helyezése helyett újraértékelje céljait és lépéseit, hogy valósághűbbé és könnyebben megvalósíthatók legyenek.
A kis dolgok kiszorítása az útból nagy érzelmi jutalmakat kínálhat
A kis dolgok kiszorítása segít abban, hogy jobban összpontosítson a nagyobb feladatokra.
Ha kis dolgokat hagysz (mint például a visszatérő telefonhívások), akkor fel fogsz fulladni, amikor ezek a kis dolgok hirtelen össze vannak kapcsolva egy nagy dologgal.
Gondoljunk arra, hogy a mosodát egy hétre felhalmoztuk - egy pár pár zokni nem sok maguknak, de ha egy hetes ingeket, nadrágot, törölközőt, stb. Kombinálunk, az egy kis mosodai terhelés két vagy három neked foglalkoznia kell.
Próbálj meg egy dologot, amit utálsz, vagy ami már régóta sürgette az eszedet a nap folyamán. Nem fog ülni a fejedben, és bűnbánatot kavargat, és könnyebben át tud lépni a következő projektre. Kiegészítő plusz: jól érzed magad olyan dolgok megvalósításában, amit valójában nem akarsz. Ne feledje, mindannyiunknak szüksége van bizonyos pszichológiai lendületekre és érzelmi jutalmakra ahhoz, hogy jól érezzük magunkat, másokat és a mi dolgainkat.
Az üzleti világban a kudosok, a dicséret és a hála gyakran nem annyit mondanak. A célok kitűzése és megvalósítása jó helyettesítő, mert segít abban, hogy jobban érzed magad és a körülötted lévő világban.