Hogyan lehet felvenni a helyet, ahol most elhagytad, hogy munkás anya vagy
Tartsa naprakész naptárát
Mivel a gyermek folyamatosan változik, a gyermekorvos gyakran látni akarja őket.
A legtöbb ember kérni fogja őket havonta egyszer az első hat hónapban, majd háromhavonta, egészen a második életévig. Amikor visszatér a munkába, ellenőrizze munkatervét, majd ütemezze ezeket a látogatásokat annyira, amennyire az orvos naptára megy. Ezután frissítse a munkatervet, a házastárs naptárát és az emberek naptárát a támogatási rendszerében, akiknek bízhat abban, hogy gyermekét a találkozóra vigye. Tervezzen a legrosszabbul és remélje a legjobbakat!
Ha szoptat, tegye a szivattyúzási munkameneteket a naptárába . Ezeket az időket "találkozóknak" nevezzük, mivel nincs okunk a "szivattyúzás" használatára. Így mindent megteszünk, hogy elkerüljük a konfliktusok ütemezését.
Ha Ön felelős a napközbeni felszedésért, jelezze, hogy a naptár 5:00 óra után foglalt, vagy bármikor el kell mennie. Ez segít elkerülni az üzleti találkozókból vagy konferenciahívásokból való kilábalást. Ha vannak kivételek a személyes határaitól , ismertessétek őket, de máskülönben a dolgozó anyaság része a határokat, és ragaszkodik hozzájuk.
Tervezze, hogyan kezelje a beteg baba
Ha gyermeked napközben van, elkerülhetetlen, hogy beteg lesz. Tervezze meg, hogyan kezelheti a dolgokat, amikor a gyermekgondozás felhívja, hogy vegye fel a beteg gyermekét . Ki veszi fel a gyermeket, Önt, házastársát vagy valakit a támogatási rendszerében? Ha te vagy, készíts el egy tervet a menedzsereddel, hogyan fogod kezelni ezt.
Ha a kezelője nehéz munkát vállalni most, hogy Ön egy működő anya, használja az AEIOU modellt, hogy megnyissa ezt a vitát . A beszélgetés így hangzik:
"Megértem, hogy nagyon elfoglalt vagyunk a projektünkkel, és most már minden kezünk. Most, hogy visszatérek, örülök, hogy újra hozzájárulok. A baba napközben van, és úgy gondolom, néha beteg lesz, ezért szeretnék megbeszélni, hogyan kell kezelni ezt mielőtt megtörténne. A lehető legrövidebb időn belül tájékoztatom Önt, ha el kell hagynia őt. Ha távozok, akkor be tudok jelentkezni otthonról, mihelyt egy napra ráereszkedem rá, és fel tudok tölteni éjjel. Azt is vállalom, hogy elküldöm neked e-mailt, miután összegeztem, amit dolgoztam. Így járulok hozzá és gondozom a gyermeket is. Mit gondolsz erről a tervről?
Ha egy tervet ajánl, kevesebb munkát végeznél a menedzsernél és ellenőrzi a helyzetet.
Értékelje munkaterhelését
A szülési szabadság lehetőséget ad arra, hogy átgondolja a karrierjét. Visszatéréskor új perspektívája lehet, hogy hol vagy, vagy hol vagy a karriereden. Ez egy nagyszerű alkalom a munkaterhelés újraértékelésére.
Vannak olyan projektek, amelyekre szeretnél dolgozni? Miért érdekli őket?
Vannak olyan projektek, amelyekre már nem akarsz részt venni? Talán nem tartoznak a munkakörnyezet alá, így átruházhatja őket arra, hogy jobban összpontosítsanak a teljesítménycélokra.
Találkozó ütemezése a kezelőjével
Ha ütemezi ezt a találkozót, állítsa be a napirendet. Szeretne megbeszélni egy tervet a munkájának kezelésére, amikor gondoskodnia kell a beteg gyermekedről. Szeretné megvitatni a munkaterhelést, ahol megoszthatja gondolatait az újraértékelés után. Lehet, hogy valaki átvette a számláit vagy projektjeit, és fel akarod kapni a gyorsaságot az elmúlt üzleti negyedévben tapasztaltnál.
Plusz, ha személyesen szeretne kapcsolódni, ha ez az a fajta kapcsolat, amit remélhetőleg megtehetsz. Milyen volt a családjuk, és hogyan változott az elmúlt három hónapban a munkamennyiségük? Akkor oszd meg, amit gondolsz, amíg szabadságon voltál.
Hol látja a karrierjét, vagy milyen új perspektívákat szerzett szabadságon? Szeretne egy osztályt felvenni, hogy erősítse erősségeit vagy javítsa gyengeségeit? Ezután a kutatói osztályokat előzetesen bemutatja és bemutatja őket a vezetőjének.
Hozz létre időt arra, hogy ismerkedjen meg munkatársaival
Nagy változásokon ment át, de a munkatársaid is. Mire visszajössz, közismertségként születtél, hogy a baba beszéljen. Get szuper kíváncsi mindenki körülötted. Mi volt az elmúlt három hónapban? Mire dolgoztak? Mit tettek?
A legtöbb ember szereti a saját életükről beszélni, hogy ezt az alkalmat megragadja, hogy az embereket megnyissák. Mivel egy ideig nem láttalak, könnyű lesz számukra valamit megosztani veletek. Az intenzív meghallgatás a legjobb módja annak, hogy gyorsuljon a dolgok.
Tervezze meg a reggelit, hogy elkerülje a későbbi futást
A reggeli órákban való felkészülés az egyik legkomolyabb kihívás, amely egy működő anya arcát jelenti. Nem segít a stressz szintjén, ha az irodában dolgozó emberek a gyorsaság kedvéért. Csak azért, mert egy működő anya vagy, most ne várd meg, hogy az emberek megszabadulnak tőle. Ha problémád van a késéssel, mielőtt dolgozó anyának lennél, jó reggeli kilépési stratégiára van szükséged.
Ezt a tervet gyakran változtatni kell, mivel a baba nő az igényeik változása. Ha szilárd ételeket vezet be, hosszabb etetési időt kell számolnia. Az alkalmi pelenka robbanás vagy lövedék hányás is késleltetheti az elutazást, hogy felkészüljön.
Ahelyett, hogy a reggeleket stresszre kényszeríted, kezeld a kijáratot, mint egy játék. Három olyan tesztet kell átvennie, amelyek öltözködni, reggelizni, majd csomagolni és kijutni az ajtón. Igen, csomagolja az előtti éjszakát, de a dolgokat, amiket meg kell ragadnia reggel, neon rózsaszínűvé tegye őket. Ez a szín elkapja a szemét, és emlékeztet arra, hogy megragadja. Ez a trükk négy-hat hónapig tart, így feltöltheti a helyi Dollar Tree áruházból származó post-it jegyzeteket. Hagyjon egy doboz pelenka törlőkendőt és fertőtlenítő törlőkendőt a konyhaszekrényen vagy konyhaszekrényen. Ezzel másodpercek alatt a táblákon és a piszkos arcokon gyorsan kiszivárognak.
Kitaláld, hogyan viselkedsz magadnak
Az öngondozás létfontosságú a dolgozó anya sikere szempontjából. Ha minden energiádat elenged, és nem tervezi, hogy feltöltse azt, akkor bajban lesz. Mielőtt meleg vízbe kerülne, készítsen öngondoskodási tervet.
Olyan dolgokat foglaljon bele, mint a munkába járás, hogy sétáljon el, így távolodik az íróasztaltól. Vasárnap este töltsön el egy fürdőt, hogy a jobb lábadon elinduljon a munkahét. Indítson el egy folyóiratot, és írjon arról, amit hálás vagy. Kövesse az esti-rutin feladatot, mint a gyerekeitek, hogy segítsen megnyugtatni az elmédet és a testet.