Szorítsd meg a közönségtől való félelmedet
Nincs szüksége technikai tudásra a glossophobia, a szociális szorongásos zavar, vagy a laikus fogalmak, a közvéleményben való félelemtől, hogy tudják, hogy amikor a "beszéd" szó követi a "Meg kell adnod" kifejezést hideg izzadságba és a térd reszketni kezd. Még azt is éreznéd, hogy az arcán az arcán csak az a puszta gondolat válik pirosra. Egyesek számára nem számít, hogy egy kis csoportba kell-e mutatniuk, vagy egy nagy közönségnek beszédet kell adnia. A közönségtől való félelem félelmetes a közönség méretétől függetlenül. Mivel lehet, hogy ezt a karriered egy bizonyos pontján fel kell hívnod, előnyös lehet a félelmeid leküzdésében és a tanulásban, hogyan lehet hatékonyan és nyugodtan beszélni egy csoporttal. A következő 12 tipp követésével segíthet:
- Tudjon meg minél többet a téma témájáról: sokkal kényelmesebb lesz, ha valami olyasmit beszélsz, amiről tudod.
- Megtudhatja, ki lesz a közönséged: Fogsz foglalkozni egy szakértői csoporttal, vagy olyanokkal, akik keveset tudnak a témáról? Tudván, hogy melyik segít megalapozni a bemutatóját ennek megfelelően, valamint felkészülni rá. Mindig legyenek tudatosabbak, mint a közönséged.
- Készítsen előadást: Ne próbáljon időben beszélni. Ha alaposan felkészít egy vázlatot arról, hogy mit szeretne fedezni, akkor nem kell aggódnia, ha valami fontosat elfelejt.
- Ne felejtsd el a beszédedet: Ha a teljes beszédedet elkötelezi a memóriába, és elfelejti csak egy sorát, akkor a dolgok spirálisak lehetnek az irányítás alatt, és lehet, hogy nem tud emlékezni a többire. Sokkal jobb, ha tudni akarod, hogy mit akarsz mondani, de nem feltétlenül minden szót szó szerint.
- Gyakorlat: Próbálja ki, amit mondani akarsz egy tükör előtt vagy videón rögzíted. Akkor is gyakorolni egy barátjával. Ha többször átgondolod a beszédedet - újra nem emlékszel minden egyes szóra - a nagy nap kényelmesebb lesz.
- Előrejelezheti a közönség által feltett kérdéseket: Ha olyan potenciális kérdéseket sorol fel, amelyekre a közönséged lehet, fel tudod készíteni a válaszokat.
- Öltözzön jól, de kényelmesen: Professzionális ruhát szeretne bemutatni. Viseljen olyan ruhát, amely jól néz ki és jól érzi magát. Ha a nyakörv fojtogatja magát, vagy a cipőd megcsípti a lábadat, miközben a dobogón állsz, nagyon zavaró lesz.
- Ne mondd el mindenkinek, hogy mennyire ideges vagy: ne panaszkodj másoknak arról, mennyire ideges érzés. A lakóhelyen csak aggodalomra szorul. Ehelyett úgy teszel, mintha magabiztos lenne, még akkor is, ha bármi mást érez.
- Tartson egy pohár vizet melletted: A szájszárazság megszólalása közben mindenkinek szólal meg, nem csak azok, akik félnek a nyilvános beszédtől. Ahhoz, hogy ne érzed magad, ha a szád tele van pamutal, alkalmanként kortyolgat a vízből.
- Keressen barátságos arcokat a közönségnél: Próbáljon megtalálni az embereket a szoba különböző részeiben, akikkel a prezentáció során szemkontaktust tehet. Meg fog nyugtatni, ha elkezdesz szorongatni.
- Vizuális segédeszközök használata: például a diavetítés érdekesebbé teszi a prezentációt, és a közönség számára valami olyasmit fog adni, amely másra összpontosít. Ellenőrizze, hogy megbizonyosodjon róla, hogy az a hely, ahol beszédet ad, rendelkezzen a szükséges felszereléssel, és tudja, hogyan működik. Ha digitális bemutatót tervezel, akkor például okos pódiumra van szükséged. Ha nem rendelkezik azzal, amire szüksége van, tervezze meg ennek megfelelően. Ne felejtsük el, hogy a diák a beszédet kiegészítik. Ne olvassa el közvetlenül őket.
- Lassan beszéljen: Az emberek hajlamosak gyorsabban beszélni, amikor idegesek, hogy tudatosan törekedjenek lassítani. Kevésbé valószínű, hogy megbotlik a szavakat, ha nem száguld el a beszédeden.